Бег, здоровье, красота

В зависимости от ваших целей, возможностей и физической готовности, необходимо правильно подбирать количество тренировок по бегу в неделю. 1 тренировка в неделю Одна пробежка в неделю – это мало для всего. Для поддержания активности мало. Для укрепления здоровья мало. Для...

Начинающие бегуны часто задаются вопросом, хорошо ли они бегают. Есть дистанция, есть время ее преодоления. Насколько это время можно считать...

Нередко можно услышать о том, что зачем платить за забег и куда-то ехать, если с тем же успехом можно пробежать...