Бег

Все
21.01.2021 0

Сколько раз в неделю надо бегать

Автор Егор Ручников

В зависимости от ваших целей, возможностей и физической готовности, необходимо правильно подбирать количество тренировок по бегу в неделю. 1 тренировка в неделю Одна пробежка в неделю – это мало для всего. Для поддержания активности мало. Для укрепления здоровья мало. Для...

10.01.2021 0

Как понять, хорошо вы бегаете или плохо.

Автор Егор Ручников

Начинающие бегуны часто задаются вопросом, хорошо ли они бегают. Есть дистанция, есть время ее преодоления. Насколько это время можно считать...

08.01.2021 0

Где бегать зимой на улице. Покрытие для бега зимой

Автор Егор Ручников

Зима – самое непредсказуемое время года для бега. Под ногами то асфальт, то снег, то снежная «каша». И температура может...