Tag: Бег 2 км

Бег Уроки бега

Тактика бега на 2 км

Posted By Егор Ручников

Дистанция 2 км не является олимпийской, и на чемпионатах мира ее не бегают. Однако в беге на эту дистанцию часто соревнуются студенты и школьники, а также проводится много соревнований среди любителей. В России существуют также разрядные нормативы по бегу на эту дистанцию. В сегодняшней статье

Read More

Бег Уроки бега

Тактика бега на 2 км

Posted By Егор Ручников

В сегодняшней статье рассмотрим тактику бега на 2 км.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Содержание статьи:

1. Идеальная тактика бега на 2 км
2. Тактика бега на 2 км для начинающих
3. Тактика бега на 2

Read More

Бег Уроки бега

Подготовка к бегу на 2 км

Posted By Егор Ручников

Дистанция бега 2 км не является олимпийским видом. И на чемпионатах мира она не проводится. Однако бег на эту дистанцию активно используется на различных спартакиадах и соревнованиях по легкой атлетике между школьниками, студентами и работниками различных предприятий. Из сегодняшней статьи вы узнаете основные принципы подготовки

Read More

Бег Уроки бега

Как тренировать финишное ускорение

Posted By Егор Ручников

Если бег для вас – исключительно хобби без претензий на результат, то, думаю, эта статья вам вряд ли пригодиться. Если же вы хотите бить личные рекорды или существует необходимость улучшить результат для сдачи зачета по бегу, то вам необходимо иметь хорошее финишное ускорение. Сегодня я

Read More

Бег Уроки бега

Когда проводить контрольные тренировки по бегу

Posted By Егор Ручников

Чтобы знать, как правильно разложить силы на той или иной дистанции, и не бояться бега на определенное расстояние, необходимо регулярно участвовать в контрольных стартах или делать контрольные тренировки, чтобы к самому важному старту подойти в полной физической и моральной готовности. В сегодняшней статье я хочу

Read More

Бег Уроки бега

Что такое интервальный бег

Posted By Егор Ручников

Наверняка многие слышали такое понятие, как «интервальный бег». Он является одним из фундаментальных тренировок в любой программе по подготовке к бегу на средние и длинные дистанции. Давайте разбираться, что же такое интервальный бег, как правильно его проводить, и для чего он нужен.


Read More

Бег Уроки бега

Видеоуроки по бегу.

Posted By Егор Ручников

Здравствуйте уважаемые читатели.
 
Специально для тех, кому необходимо повысить свои результаты в беге, я создал серию видеоуроков, которая гарантированно поможет улучшить результаты. Из этой серии вы узнаете основы дыхания при беге на средние и длинные дистанции, узнаете на примере бега профессиональных стайеров особенности техники

Read More