Похудение

Все
14.12.2015 0

Зачем нужны разные программы тренировок

Автор Егор Ручников

Решив заниматься в тренажерном зале, многие покупают спортивную форму, сумку, абонемент и приходят на свою первую тренировку. И очень часто приходится наблюдать растерянный взгляд новичка, незнающего с чего ему начать. Спросить у более опытных спортсменов многие стесняются, а “погуглить” в...

06.10.2015 0

Как похудеть зимой

Автор Егор Ручников

Худеть к лету надо начинать зимой. Однако легко сказать, но трудно сделать. Ведь в зимнее время организм с большой неохотой...

04.10.2015 9

Как нужно бегать для поддержания формы

Автор Егор Ручников

Бег является отличным способом похудеть. А также действенным и простым методом поддержания достигнутых результатов в похудении. В статье рассмотрим вопрос,...

22.02.2019 0

Частота шага

Автор Егор Ручников

Существует теория, что оптимальная частота шагов при беге независимо от темпа составляет 180. На практике большинству любителей крайне тяжело развить…

0