• Заставка

    Как разминаться перед марафоном и полумарафон...

    Разминка — очень важная составляющая успешного выступления на соревнованиях. Неправильная разминка или ее  отсутствие не дадут  вам показать сво...

  • 22.03.1

    В какой обуви бежать зачет на 1 км и 3 км...

    В беге важно все — подготовка, тактика, психологическая готовность, погодные условия. Немаловажным фактором, влияющим на результат является такж...

  • kocmap2009

    Тактика бега на 2 км

    В сегодняшней статье рассмотрим тактику бега на 2 км. Содержание статьи: Идеальная тактика бега на 2 км Тактика бега на 2 км для начинающих Тактика бе...

  • 13.1.3

    Подготовка к бегу на 2 км

    Дистанция бега 2 км не является олимпийским видом. И на чемпионатах мира она не проводится. Однако бег на эту дистанцию активно используется на различ...

  • 16.1.4

    Какое время должно пройти между разминкой и с...

    В одной из предыдущих статей, а также в видеоуроке я рассказывал о том, как правильно выполнять разминку перед бегом. В сегодняшней статьей я хочу рас...

Post of the day
Марафон

Как разминаться перед марафоном и полумарафоном...

Разминка — очень важная составляющая успешного выступления на соревнованиях. Неправильная разминка или ее  отсутствие не дадут  вам показать свой максимум в беге на ту или иную дистанцию. Существует общая система разминки, которую следует применять перед любой темповой или интервальной тренировкой. Но такая система может не подойти начинающим бегунам перед выступлением на полумарафоне или марафоне, потому что может…

Уроки бега

RSS

Как разминаться перед марафоном и п...

Разминка — очень важная составляющая успешного выступления на соревнованиях. Неправильная разм...

В какой обуви бежать зачет на 1 км и 3 км...
22.03.1

В беге важно все — подготовка, тактика, психологическая готовность, погодные условия. Немаловажным фактором, влияющим н...