Category: Блоги

Тобольский полумарафон 2016

Блоги

Тобольский полумарафон 2016

Posted By IgorS

Суббота 9 июля прошел Тобольский полумарафон.Уже с утра было жарко.+25.В течении дистанции солнце только усиливало палящий эффект.Дистанцию прошел ровно-как и планировал.Итог финиша 1:31:44

Если вы нашли ошибку в тексте статьи, то сообщите нам об этом, выделив слово или предложение с ошибкой и нажав Shift

Read More

Блоги

Отчет о полумарафоне «Тушинский подъем» 5 июня 2016 года.

Posted By Егор Ручников

5 июня участвовал в полумарафоне «Тушинский подъем». Показал время 1.15.17. Занял 3 место в абсолютной категории из 500 участников. Время меня, мягко говоря, не устроило. В данном отчете расскажу об организации, трассе, подготовке и непосредственно самом беге.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle

Read More

Блоги

Казань-16

Posted By IgorS

Прошел Казанский марафон-2016.Впечатлений море-от количества участников,организации соревнований и конечно красивого города.Пробежал дистанцию 21 км.

Если вы нашли ошибку в тексте статьи, то сообщите нам об этом, выделив слово или предложение с ошибкой и нажав Shift + Enter или Сюда.

Read More

Бег Блоги

Марафон за 2.37.12. Как это было

Posted By Егор Ручников

1 мая 2016 года я участвовал в Волгоградском марафоне «Победа». Пробежал дистанцию 42.2 км за 2.37.12. Хотя ровно год назад на этом же марафоне показал время 3 часа 5 минут. При этом полноценно готовиться к марафону стал только с ноября 2015 года. Таким образом за

Read More

Блоги

Мой первый весенний марафон

Posted By Егор Ручников

7 марта 2016 года я пробежал свой первый в новом беговом сезоне марафон. Он состоялся в Волгограде. Этот марафон прямо скажем, не массовый. Полную дистанцию бежало всего человек 10, а половинку еще человек 20. Однако он полностью официальный, если так можно выразиться и входит в

Read More
Итоги первого тренировочного месяца подготовки к марафону и полумарафону

Блоги

Итоги первого тренировочного месяца подготовки к марафону и полумарафону

Posted By Егор Ручников

Закончился первый месяц моей  подготовки к марафону и полумарафону. Если быть точным, то не месяц, а 4 недели, поэтому общий километраж несколько меньше запланированного на месяц. И можно подвести его итоги.
Программа тренировок
По программе первые  3 недели были акцентированы на упражнении «многоскоки» в горку,

Read More

Блоги

Итоги четвертой тренировочной недели подготовки к полумарафону и марафону

Posted By Егор Ручников

Закончилась очередная неделя подготовки к полумарафону и марафону.
Так как предыдущая неделя вынужденно была сделана восстановительной, то эта неделя начинает новый цикл подготовки.
Акцент на этой неделе и последующих двух будет сделан на беговых объемах. Из которых один кросс будет в темпе марафона на 2.37,

Read More