DSC06357

Казань-16

Прошел Казанский марафон-2016.Впечатлений море-от количества участников,организации соревнований и конечно красивого города.Пробежал дистанцию 21 км. Если вы нашли ошибку в тексте статьи, то сообщите...
IMG_2612

Марафон за 2.37.12. Как это было

1 мая 2016 года я участвовал в Волгоградском марафоне «Победа». Пробежал дистанцию 42.2 км за 2.37.12. Хотя ровно год назад на этом же марафоне показал время 3 часа 5 минут. При этом полноц...
08.1.1

Мой первый весенний марафон

7 марта 2016 года я пробежал свой первый в новом беговом сезоне марафон. Он состоялся в Волгограде. Этот марафон прямо скажем, не массовый. Полную дистанцию бежало всего человек 10, а половинку еще ч...
751feae0b6f569a95649411122c65d2b-731x494

Режим бегуна на длинные дистанции

  Главное — поставить верную цель. А цель всегда должна быть и отвечать вашим способностям. Бег позволяет приспосабливать ваше поведение к беговому режиму. Это и превращает вас в бегуна с твёрд...
03.2.1

Электроника в жизни бегуна

 Сейчас модно носить на руке коробочку, волшебную электронную коробочку. И эта самая электроника показывает и ваш пульс, и маршрут и скорость и, если угодно, частоту пульса. Есть даже указание истрач...

Итоги первого тренировочного месяца подготовки к марафону и полумарафо...

Закончился первый месяц моей  подготовки к марафону и полумарафону. Если быть точным, то не месяц, а 4 недели, поэтому общий километраж несколько меньше запланированного на месяц. И можно подвести ег...
21.1.1 - копия (3)

Итоги четвертой тренировочной недели подготовки к полумарафону и мараф...

Закончилась очередная неделя подготовки к полумарафону и марафону. Так как предыдущая неделя вынужденно была сделана восстановительной, то эта неделя начинает новый цикл подготовки. Акцент на этой не...