Видеоответ. В какое время дня лучше бегать.

Существует масса мифов о беге, которые упорно кочуют в интернете. Наряду с самым распространенным мифом про дыхание исключительно носом стоит еще один миф, в котором утверждается, что бегать утром вредно.

В сегодняшнем видеоответе я расскажу, в какое время лучше всего бегать, и почему выбор этого времени будет зависеть исключительно от вас и погоды на улице.

Если возникают вопросы, задавайте их в комментариях под видео

С уважением, Егор Ручников

Моя страница Вконтакте: http://vk.com/id22505572

Моя страница в Одноклассниках: http://ok.ru/profile/560977354173

Моя страница в Facebook: https://www.facebook.com/diurnar

Если вы нашли ошибку в тексте статьи, то сообщите нам об этом, выделив слово или предложение с ошибкой и нажав Shift + Enter или Сюда.

Похожие записи:

Автор публикации

2
не в сети уже 2 дн.

Егор Ручников

Комментарии: 205Публикации: 330Регистрация: 13-08-2015
Просмотров: 2 930



Если вам понравилась статья, поделитесь ею в одной из социальных сетей:

4 комментариев для “Видеоответ. В какое время дня лучше бегать.

  1. Егор, спасибо за разъяснения. Мне один человек весьма сведущий в беге говорил, что утром тренироваться категорически запрещено,т.к. якобы с утра кровь густая и любая серьёзная физическая нагрузка больше вредит чем приносит пользы. С другой стороны, там, где я служил бегали в любое время суток. Но это армия, там о здоровье беспокоятся в последнюю очередь. С ув., Игорь.

    Рейтинг: 0
    • Пожалуйста.

      Да, я тоже знаком с этой теорией. Насколько она правдивая я не знаю, потому что интернету в этом плане не очень доверяю, а к специалисту с таким вопросом пока не обращался.

      Но в любом случае, даже если это и так, то любая тренировка должна начинаться с разминки. А разминка как раз является той физической нагрузкой, которая выводит человека из состояния сна и приводит все его функции в нормальное состояние.

      Я полностью соглашусь с вашим товарищем, если мы будем говорить о таком принципе, что человек проснулся, встал с кровати, оделся и сразу рванул, не просто побежал легким бегом. а рванул. Тогда да, утренний бег вреден. Но такому человеку будет любой бег вреден, если он не понимает, что так делать нельзя. В этом плане вы правы — в армии об этом никто не знает, и выбора там нет.

      Но если грамотно подходить к тренировкам, то утренний бег такой же вредный и полезный, как и бег в другое время дня. А вот если человек себе будет искать оправдание. почему он не бегает, то это очень подходящее.

      Рейтинг: 0
  2. Вот лично мне утром на много труднее бегать + утром суставы на ногах очень болят при беге, несмтря на разминку. Днем мне намного лучше бегать из-за того, что нет боли в сусавах. + днем после школы голова хорошо во время бега отдыхает.

    Рейтинг: 0
  3. Вот лично мне утром на много труднее бегать + утром суставы на ногах очень болят при беге, несмтря на разминку. Днем мне намного лучше бегать из-за того, что нет боли в сусавах. + днем после школы голова хорошо во время бега отдыхает.

    Рейтинг: 0

Добавить комментарий

 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Comment Spam Protection by WP-SpamFree