Tag: ЗОЖ

ЗОЖ

Какие спортивные нормы для девушек предусмотрены комплексом ГТО?

Posted By Егор Ручников

Сегодня очень модно заниматься спортом, иметь подтянутую фигуру и хорошую физическую форму, поэтому спортивные нормы ГТО для девушек, действующие в 2016 году, являются дополнительной мотивацией для получения высоких результатов своих тренировок. Конечно, на сдачу спортивных норм ГТО чаще всего записываются мужчины, а не женщины, однако

Read More

ЗОЖ

Польза езды на велосипеде

Posted By Егор Ручников

Трудно спорить с тем, что регулярные занятия спортом многим приносят большую пользу для организма. Однако в зависимости от вида спорта эта польза различается. Какой-то вид спорта хорошо укрепляет легкие, в каком-то виде спорта тренируется ловкость. А где-то активнее всего развивается сердечная мышца. Рассмотрим сегодня конкретно

Read More

Бег ЗОЖ Статьи о беге

Реакция организма на бег

Posted By Мария Ручникова

Бегуны, в особенности начинающие, во время бега порой испытывают ощущения, которые в повседневной жизни проявляются редко. Это могут быть как положительные, так и негативные воздействия бега на человека. Рассмотрим и те и другие.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


Read More

Бег Статьи о беге

Что представляет собой организация любительского соревнования по бегу

Posted By Мария Ручникова

Жителям больших городов приходится часто наблюдать за большими любительскими турнирами по бегу, наглядно видеть их организацию, и иногда самим участвовать в качестве волонтеров или бегунов. Но для жителей провинциальных городов такие события – явление не частое.
В этой статье я хочу рассказать, как организовываются любительские

Read More

ЗОЖ

Почему стоит своего ребенка отдавать в легкую атлетику

Posted By Мария Ручникова

Перед родителями часто встает вопрос о том, в какую спортивную секцию отдать своего ребенка. Сегодня видов спорта огромное множество и не всегда легко выбрать, в какой именно спорт направить свое дитя.
Сегодня поговорим о «королеве спорта» и о том, чем она полезна для детей, и

Read More

ЗОЖ Похудение

Восстановление после тренировки

Posted By Мария Ручникова

Чтобы организм быстрее смог восстановиться после тяжелой тренировки необходимо выполнить ряд восстанавливающих действий.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Содержание статьи:

1. Заминка
2. Питание после тренировки
3. Питание перед тренировкой
4. Отдых

Заминка
Read More