43

Прыжки на скакалке

Скакалка является универсальным тренажером для боксеров, борцов, легкоатлетов, волейболистов, пловцов и конькобежцев. При этом в каждом виде спорта цели от тренировок со скакалкой ставятся разные.  С...
33

Польза гиревого спорта

Внести что-то новое в однообразие тренировок вам поможет гиревой спорт. Он полезен для многих спортсменов, а также для простых любителей, которые решили немного подкачаться. Содержание статьи: Занима...
05.1.4

Тренировка рук на открытом воздухе

Руки и плечевой пояс можно натренировать только за счет упражнений с весом собственного тела. Поэтому, если у вас нет желания или возможности посещать тренажерные залы, то накачать красивые мышцы рук...
1

Восстановление после тренировки

Чтобы организм быстрее смог восстановиться после тяжелой тренировки необходимо выполнить ряд восстанавливающих действий. Содержание статьи: Заминка Питание после тренировки Питание перед тренировкой ...