24

Как похудеть подростку

Современные технологии обрекли молодое поколение на сидячий образ жизни. Но постоянное просиживание за компьютером никакой пользы для физического тела не дает. Поэтому полнота у подростков в 21 веке ...
43

Прыжки на скакалке

Скакалка является универсальным тренажером для боксеров, борцов, легкоатлетов, волейболистов, пловцов и конькобежцев. При этом в каждом виде спорта цели от тренировок со скакалкой ставятся разные.  С...
04.1.2

Особенности бега для похудения

Самым известным и простым способом сбросить лишний вес можно назвать бег. Однако, очень часто бывает так, что бег не помогает убрать жиры. Так как бегать, чтобы похудеть? Содержание статьи: Длительно...
31

Восемь целей для бега

Многие люди говорят о том, что надо заниматься бегом. Однако не всегда понимают, для чего именно это надо. Давайте попробуем разобраться в истинных целях бега. Содержание статьи: Бег для похудения Бе...
7,1

Что делать после бега

Многие прекрасно понимают, что делать во время и до пробежки.Но не все знают, что делать после бега.  Содержание статьи: Заминка Питание Вода Отдых Заминка Это комплекс упражнений, направленный на во...
32

Эффективные упражнения для похудения

Любые физические упражнения сжигают жиры в организме. Однако в зависимости от вида упражнения происходит это в большей или меньшей степени. Поэтому, если вы решили похудеть с помощью тренировок, то д...
1

Восстановление после тренировки

Чтобы организм быстрее смог восстановиться после тяжелой тренировки необходимо выполнить ряд восстанавливающих действий. Содержание статьи: Заминка Питание после тренировки Питание перед тренировкой ...