2

Медленный бег

Самая популярная цель бега – укрепление здоровья. Поэтому для нее не надо бить рекорды скорости, а необходимо преодолевать дистанции в медленном темпе. Именно о том, какой темп можно назвать медленны...
66

Основы правильного питания для похудения...

Правильное похудение – это избавление от лишних жиров в организме. О том, как происходит процесс жиросжигания в организме мы говорили в статье: Как происходит процесс сжигания жиров в организме. Сего...
23

Час бега в день

В прошлых статьях мы говорили о пользе и вреде 10 и 30-минутного бега. Сегодня поговорим о том, какую пользу или вред принесет бег, продолжительностью 1 час. Содержание статьи: Польза для здоровья Ча...
48

Можно ли есть после 6 вечера?

Многие знают об одном из принципов для похудения – не есть после 6 вечера. Этот принцип вполне обоснован. Смысл его заключается в том, что еда, которую человек съедает вечером, чаще всего не успевает...