07.2.2

Как тренировать подтягивания.

Подтягивания являются одним из основных нормативов в школах, ВУЗах и в вооруженных силах. О том, как именно в кратчайшие сроки увеличить количество подтягиваний, расскажу в сегодняшней статье. Содерж...
62

Как научиться подтягиваться на турнике...

Подтягивание считается основным нормативом для мужчин в любом учебном заведении, а также в армии. Но выполнить его могут далеко не все, хотя для студентов и школьников старших классов на «отлично» на...
45

Как правильно подтягиваться

Существует несколько видов подтягиваний на перекладине. Самый распространенный – подтягивание на турнике средним прямым хватом. Именно этим способом подтягиваются на уроках физкультуры, в армии и на ...
05.1.4

Тренировка рук на открытом воздухе

Руки и плечевой пояс можно натренировать только за счет упражнений с весом собственного тела. Поэтому, если у вас нет желания или возможности посещать тренажерные залы, то накачать красивые мышцы рук...