52

Как не допустить появление травм и болей во время бега...

В любом активном виде спорта травмы являются частью тренировочного процесса. Однако, если для профессионалов травмы неизбежны из-за колоссальных перегрузок организма. То для любителей риск получения ...
51

Минусы бега

Не бывает физической нагрузки, у которой отсутствуют минусы. Бег не исключение. Рассмотрим основные минусы бега. Содержание статьи: Коленные суставы Бег не тренирует руки Бегуны всегда худые Противоп...
47

Что делать, если заболел правый или левый бок во время бега...

Многие начинающие бегуны сильно боятся, если во время бега у них начинает болеть правый или левый бок. Чаще всего из-за страха они переходят на шаг или вовсе останавливаются, чтобы не усугубить пробл...
49

Что лучше, бег или езда на велосипеде

Спор о том, что лучше для человека: бег или езда на велосипеде, начался со времен изобретения двухколесного транспортного средства. И у того и у другого вида есть свои плюсы и минусы, которые мы и ра...
the runner

Как бегать в плохую погоду

Легкая пробежка под лучами утреннего солнца при температуре +20 градусов – именно это ассоциируется в головах многих начинающих бегунов. Но на деле выходит, что идеальные погодные условия для бега вс...
21

Психологические моменты в беге

Бег на длинные дистанции развивает не только физическое но и психическое здоровье.  Содержание статьи: Бег – как сеанс у психолога >Бег – источник радости Бег – помощник в общении Бег дает уверенн...
5

Польза 30 минут бега

В предыдущей статье мы говорили о том, какую пользу несет бег 10 минут каждый день. Сегодня поговорим о том, что дадут человеку 30-минутные регулярные пробежки. Содержание статьи: Для похудения Для з...