runner after run

Сколько раз нужно тренироваться в неделю...

В спорте очень важно найти баланс тренировок, чтобы и результат давали, и вреда для организма не было. О том, сколько же надо тренироваться в неделю, чтобы соблюдать эти два условия поговорим в сегод...
04.2.2

Как нужно бегать для поддержания формы...

Бег является отличным способом похудеть. А также действенным и простым методом поддержания достигнутых результатов в похудении. В статье рассмотрим вопрос, сколько,  как часто, и как именно надо бега...
03.4.1

Как пробежать свой первый полумарафон...

Для многих главной мечтой в беге остается преодоление первого марафона. Однако, чтобы дойти до того уровня, когда можно уже будет бегать 42 км, для начала необходимо пробежать половину марафона – пол...
30.2.2

Как начать бегать

Посчитайте, сколько раз вы говорили себе, что с завтрашнего дня выйдете на утреннюю пробежку. Но каждый раз находилась масса причин, чтобы этого не делать. Бег можно назвать своеобразным наркотиком, ...
30.1.2

Пробежка днем

Пробежка днем выделяется среди пробежек в другое время суток своей жарой. В чем особенности бега днем поговорим в сегодняшней статье. Содержание статьи: Одежда для бега днем Пейте воду, не дожидайтес...
22

Как правильно бегать

Бег, хоть на первый взгляд и кажется очень простым видом спорта, но на самом деле, чтобы занятия бегом приносили пользу, необходимо знать, как бегать правильно. Чтобы улучшить свои результаты в беге ...