Tag: Бег 3 км

Бег Уроки бега

Подготовка к бегу на 3 км. Тактика бега на 3 км.

Posted By Мария Ручникова

Бег на три километра – средняя дистанция, входящая в программу зимних чемпионатов мира по легкой атлетике. При этом на летних чемпионатах, а также на Олимпийских играх «гладкие» 3000 метров не бегают. Бегают только стипль-чез, или бег с препятствиями на дистанции 3 км.


Read More

Бег Уроки бега

Работа рук при беге

Posted By Мария Ручникова

Во время бега многие пренебрегают работой рук и не уделяют должного внимания этому элементу техники. Но очень часто оказывается, что правильная работа рук при беге помогает ни чуть не меньше, чем правильное положение корпуса или ног.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle ||

Read More

Бег Нормативы бега

Нормативы и рекорды бега на 3 км

Posted By Мария Ручникова

Бег на 3000 метров относится к такому виду бега, как средние дистанции. Не является олимпийским видом. Проводится бег на 3 км как на открытых стадионах, так и в закрытых помещениях.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Содержание статьи:
Read More