Tag: Бег 2 км

Бег Уроки бега

Как правильно стартовать с высокого старта

Posted By Мария Ручникова

В интернете тонны информации о том, как правильно стартовать с низкого старта. Подробные видеоуроки и целые кандидатские диссертации на ту тему. Но вот о том, как правильно стартовать с высокого старта, информации очень мало.
Работая тренером, я часто сталкиваюсь с тем, что мои ученики не

Read More

Бег Уроки бега

Работа рук при беге

Posted By Мария Ручникова

Во время бега многие пренебрегают работой рук и не уделяют должного внимания этому элементу техники. Но очень часто оказывается, что правильная работа рук при беге помогает ни чуть не меньше, чем правильное положение корпуса или ног.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle ||

Read More

Бег Нормативы бега

Норматив бега на 2000 метров

Posted By Мария Ручникова

Бег на 2 километра – не олимпийская дистанция. Однако во многих учебных заведениях учащиеся сдают норматив бега на 2 км.
В беге на 2 километра не присваиваются разряды выше второго, так как эта дисциплина считается кроссовой и не представляется на больших турнирах.


Read More