Tag: бег 100 м

Бег Уроки бега

Как правильно стартовать с высокого старта

Posted By Мария Ручникова

В интернете тонны информации о том, как правильно стартовать с низкого старта. Подробные видеоуроки и целые кандидатские диссертации на ту тему. Но вот о том, как правильно стартовать с высокого старта, информации очень мало.
Работая тренером, я часто сталкиваюсь с тем, что мои ученики не

Read More

Бег Нормативы бега

Нормативы бега на 100 метров.

Posted By Мария Ручникова

Бег на 100 метров является олимпийским видом легкой атлетики. Считается самой престижной дистанцией в спринтерском беге. Кроме того норматив по бегу на 100 метров сдается во всех учебных заведениях, в армии, а также при поступлении в военные ВУЗы и на госслужбу.
Забеги на 100 метров проводятся

Read More

Бег Уроки бега

Как увеличить скорость бега

Posted By Мария Ручникова

Норматив бега на короткие дистанции сдается во всех учебных заведениях, а также в армии. Поэтому не редко возникает вопрос, как же увеличить скорость бега на коротких дистанциях. Конечно, чтобы  сделать льва или гепарда в беге, нужны годы тренировок, но общие принципы подготовки и техники бега

Read More

Бег Уроки бега

Подготовка к бегу на 100 метров

Posted By Мария Ручникова

Чтобы научиться бегать 100 метров, необходимо иметь хорошую силовую и прыжковую подготовку. В отличие от бега на средние и  длинные дистанции, для бега на 100 метров выносливость практически не нужна. Однако, чтобы суметь, не снижая скорость, пробежать даже 100 метров, скоростную выносливость также придется потренировать.
Read More

Бег Нормативы бега

Нормативы и рекорды бега на 60 метров

Posted By Мария Ручникова

Бег на 60 метров относится к такому виду бега, как спринт, но не является олимпийским видом. Однако на чемпионатах мира и Европы в помещениях этот вид беговой дисциплины проводится.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Содержание статьи:

1.

Read More