Tag: Бег 1 км

Бег Уроки бега

Как правильно стартовать с высокого старта

Posted By Мария Ручникова

В интернете тонны информации о том, как правильно стартовать с низкого старта. Подробные видеоуроки и целые кандидатские диссертации на ту тему. Но вот о том, как правильно стартовать с высокого старта, информации очень мало.
Работая тренером, я часто сталкиваюсь с тем, что мои ученики не

Read More

Бег Уроки бега

Подготовка к бегу на 1 км новичкам

Posted By Мария Ручникова

Бег на 1 км является одним из основных нормативов в школах, ВУЗах, вооружённых силах РФ, а также при поступлении в военные учебные заведения. Кроме того бег на 1 км входит в сдачу комплекса ГТО для юношей.
Эта статья предназначена для тех, кому не надо бить

Read More

Бег Нормативы бега

Норматив бега на 1 километр

Posted By Мария Ручникова

Норматив бега на 1 километр сдается во многих учебных заведениях. Кроме того эта дистанция включена во многие международные турниры по легкой атлетике.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Содержание статьи:

1. Мировые рекорды в беге на 1000

Read More

Бег Уроки бега

Работа рук при беге

Posted By Мария Ручникова

Во время бега многие пренебрегают работой рук и не уделяют должного внимания этому элементу техники. Но очень часто оказывается, что правильная работа рук при беге помогает ни чуть не меньше, чем правильное положение корпуса или ног.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle ||

Read More