Сколько раз в неделю нужно тренироваться

Бег, здоровье, красота Сколько раз в неделю нужно тренироваться

Сколько раз в неделю нужно тренироваться

Posted By Егор Ручников

 

Сколько раз в неделю необходимо тренироваться, чтобы достичь необходимого результата в беге, но при этом не довести организм до переутомления? Именно об этом сегодняшний видеоурок.

Если вы хотите получить тренировочную программу по бегу, которая гарантированно улучшит ваши результаты, заполните АНКЕТУ .

На пороге зима, поэтому самое время активно заняться наработкой беговых объемов и укреплением ног, чтобы весной поработать некоторое время над интервальными тренировками, «разбегать» ноги, и бить свои личные рекорды.

Отзывы о тренировочной программе вы можете почитать здесь: Отзывы

С уважением, Егор Ручников.

 

Поделитесь видеоуроком с друзьями — они будут вам благодарны:

 

Если вы нашли ошибку в тексте статьи, то сообщите нам об этом, выделив слово или предложение с ошибкой и нажав Shift + Enter или Сюда.

3 thoughts on “Сколько раз в неделю нужно тренироваться

  1. Спасибо за видео-урок!! Интересно, сколько лет пройдет прежде чем бег будет доставлять мне удовольствие, а не мучение?:)))

    Бегаю 2 раза в неделю, чтобы сдать нормативы…уже в течение полугода так и не уложилась ни разу в норматив по 1 км 🙁

    Рейтинг: 0
    1. Пожалуйста)

      Бег должен доставлять удовольствие всегда, даже когда только начинаешь тренироваться. Просто наверняка у вас неправильный подход к тренировкам.

      Сколько раз в неделю у вас получается тренироваться и как с чередованием бега и ходьбы? Получилось?

      Рейтинг: 0

Добавить комментарий

 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comment Spam Protection by WP-SpamFree

Вступить в клуб "бег, здоровье, красота" и получить программу подготовки

Вступить в клуб