Развивающие спортивные игры у себя дома

Бег, здоровье, красота Другое, ЗОЖ Развивающие спортивные игры у себя дома

Другое ЗОЖ

Развивающие спортивные игры у себя дома

Posted By Мария Ручникова

Всегда хочется сочетать приятное с полезным. Вот и в игры хотелось бы играть в такие, которые и пользу приносили и были интересны. Сегодня рассмотрим несколько активных развивающих игр, в которые можно играть дома.

Аэрохоккей и аэрофутбол.

С каждым годом эти две игры становятся все популярнее. Раньше их можно было встретить только в развлекательных центрах или клубах. Теперь они стали доступны и купить настольный аэрохоккей или футбол могут позволить себе многие.

При этом эта игра насколько интересная, настолько и полезная. Развивает ловкость, скорость реакции, резкость. При этом не требует много места и станет отличным развлечением и для детей и для взрослых.

Настольный теннис

В отличие от аэрохоккея, настольный теннис занимает больше места, однако если у вас есть возможность приобрести раскладной стол для настольного тенниса и помещение, куда он бы мог встать, то это будет отличным занятием для развлечения и развития скоростных навыков.

Кроме того, в настольный теннис, при желании, можно играть практически на любом раздвижном столе. Достаточно приобрести сетку, пару ракеток и мячик.

Настольный теннис  отлично развивает координацию и скорость реакции.

Домашний баскетбол

Поставить небольшое кольцо для баскетбола или подвесить его под потолком можно в любом доме, где высота потолка хотя бы 2,5 метра. Используя маленький мяч, попасть в такое кольцо будет не так просто. А если у вас есть свободная комната, в которой можно подвигаться, то при желании можно поиграть в настоящий стритбол.

Такой вариант баскетбола будет развивать координацию, реакцию и точность.

Домашний футбол

Небольшие ворота и такой же мяч вполне смогут поместиться в любой не заставленной мебелью, комнате. При этом интриги и азарта в таком футболе будет не меньше, чем в большом. Главное, чтобы вокруг было как можно меньше бьющихся предметов.

Футбол поможет развить скорость реакции и координацию.

Гимнастика

Ну и самое очевидное для развития – упражнения с гимнастическим уклоном. То есть игры, связанные с тем, кто больше подтянется, отожмется или сделает кувырков. Как не странно, но такой способ тренировки является одним из самых эффективных в спорте. Именно за счет эффекта борьбы получается показывать наиболее высокие результаты.

В качестве игр можно делать «лесенку», например. Каждый начинает подтягиваться или отжиматься по одному разу, затем по два и так далее. Кто дольше выдержит. Можно делать по количеству повторений, например, кто сможет сделать больше раз по 5 отжиманий.

Если вы нашли ошибку в тексте статьи, то сообщите нам об этом, выделив слово или предложение с ошибкой и нажав Shift + Enter или Сюда.

Автор публикации

Мария Ручникова 1
не в сети уже 2 дн.

Мария Ручникова

Комментарии: 1Публикации: 223Регистрация: 18-09-2015

Добавить комментарий

 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comment Spam Protection by WP-SpamFree

Вступить в клуб "бег, здоровье, красота" и получить программу подготовки

Вступить в клуб