Работающие методы похудения. Обзор.

Бег, здоровье, красота Похудение Работающие методы похудения. Обзор.

Похудение

Работающие методы похудения. Обзор.

Posted By Мария Ручникова

Похудение – идея фикс для многих людей, имеющих лишний вес. И этим пользуется огромное количество аферистов, которые продают свои способы сжигания жира, которые в итоге не приносят никакой пользы. Сегодня рассмотрим действительно проверенные и работающие способы похудения.

Бег и другие аэробные нагрузки

Как бы кто ни говорил, но лучше бега или плавания жиросжигателя не существует. И все потому, что жир быстро сжигается только в условиях достаточного количества кислорода. Ведь сам процесс горения происходит именно под действием кислорода. Поэтому и говорят, что жир горит – он действительно горит, так как вступает в реакцию с кислородом и превращается в энергию, как дрова в костре.

31.2.1

Поэтому когда вам говорят, что бег не помогает похудеть, просто спросите, что такое процесс горения, и если он этого не знает, то очевидно. Что ничего не понимает и в похудении.




Поэтому бег, велосипед, плавание – лучшие виды нагрузок для похудения. Но здесь есть огромное и жирное НО. Заключается оно в том, что при таких нагрузках либо должно быть питание правильным, либо бегать или плавать надо очень много. Чтобы сжигался жир активнее, чем набирался.

Поэтому без правильного питания похудеть, бегая, будет крайне сложно.

Хирургический метод

Наверное, самый действенный и самый работающий метод похудения. Стоимость этого метода выше, чем если вы будете регулярно бегать по утрам. Но и эффект достигается тоже гораздо быстрее. Вот например сайт одного из практикующих хирургов, который занимается проблемами ожирения: http://gladki.ru/ Перейдите на сайт и сможете подробнее ознакомиться с этим методом. Не могу сказать про побочные эффекты вред или пользу такого способа. Поэтому все вопросы узнавайте, переходя по ссылке.

Правильное питание

Не путать с диетами, о которых поговорим ниже. Суть правильного питания заключается в балансе между белками, жирами и углеводами. Если этот баланс будет правильным, то организм за счет, опять же, правильных биохимических реакций, начнет сжигать жиры и не будет накапливать новые. Подробно затрагивать вопрос того. Как правильно «правильно» питаться, я рассмотрел в статье:  Основы правильного питания для похудения

31.2.2

Диеты

Суть диет заключается в том, чтобы дать организму такое количество пищи, при котором он не сможет получать  достаточное количество энергии, и будет вынужден сжигать жиры. Этот способ действительно работает. Но у него есть один очень большой минус. Он заключается в том, что такая «экзекуция» для организма даром не проходит. Во-первых, после того, как вы прекратите  сидеть на диете и начнете просто нормально кушать, даже не переедая, то организм начнет впитывать и превращать в жиры все, что будет в него попадать. Так как включится банальная защитная реакция на тот случай, если вам опять захочется поголодать. Во-вторых, заработать гастрит или язву желудка, а также кучу нервных заболеваний от ряда диет можно очень легко.

Чаи и кофе для похудения

Обычно все чаи или кофе. а также различные ягоды годжи и все подобное для похудения работают по тому же принципу, что и диеты. Но с несколько другой стороны. То есть они не просто заставляют человека кушать меньше, а обманывают организм, который сам не просит. Поэтому такие способы тоже действенны, но и побочные эффекты у них точно такие же, как и у диет. Кроме того, далеко не все такие продукты действительно притупляют аппетит. Некоторые просто создают иллюзию.

Существует еще много способов. Специальные тренажеры для похудения, вибромассажеры, таблетки. Но все это в 90 процентах самообман.

Если вы нашли ошибку в тексте статьи, то сообщите нам об этом, выделив слово или предложение с ошибкой и нажав Shift + Enter или Сюда.

Автор публикации

Мария Ручникова 1
не в сети уже 2 дн.

Мария Ручникова

Комментарии: 1Публикации: 223Регистрация: 18-09-2015

Добавить комментарий

 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comment Spam Protection by WP-SpamFree

Вступить в клуб "бег, здоровье, красота" и получить программу подготовки

Вступить в клуб