Популярные аксессуары для бега

Бег беговая экипировка/обувь

Популярные аксессуары для бега

Posted By Егор Ручников

Сегодня мы с вами поговорим о популярных аксессуарах для бега. Не все спортсмены признают их необходимость, а многие даже считают всевозможные новшества только помехой для тренировки. Другие же, напротив, пристально отслеживают новинки в области спортивного снаряжения и не медлят с их приобретением. Мы же считаем, что обе стороны по-своему правы, поэтому отобрали несколько спортивных аксессуаров, без которых точно не обойдется ни один спортсмен.




Бутылочка для воды.

Это элементарная вещь незаменима для поддержания водного баланса, о важности которого для организма осведомлен каждый спортсмен. Небольшая легкая бутылочка должна быть в его арсенале на каждой тренировке.

20.1.1

Пульсометр.

Это устройство, которое иначе еще называется монитор сердечного ритма, предназначено для подсчета частоты сокращений сердца во время физических нагрузок. Некоторые более дорогие модели пульсометров имеют дополнительные функции, которые могут помогать, а могут и отвлекать вас.

Секундомер.

Простейшее устройство, с помощью которого вы можете следить за прогрессом, корректировать программу тренировок и улучшать свои показатели. Для всего этого подойдут как механические, так и электронные секундомеры.

20.1.2

Поясная сумка.

Не совсем необходимый аксессуар, если вы бегаете на стадионе или в зале, где есть шкафчики для личных вещей. Но если вы предпочитаете «дикую» местность вроде парка, леса, улицы, то вам в любом случае понадобится место для ключей, телефона и прочих мелочей. Небольшая сумка будет надежно хранить ваши вещи, не отвлекая вас от пробежки.

Счетчик шагов.

В принципе тоже не особо необходимый аппарат для тех, кто занимается в специальных местах: залах, клубах, крытых стадионах. Шагомер полезен, скорее, тем, кто бегает по разным сложным маршрутам и хочет знать точное расстояние. Правда, на пересеченной местности данное устройство может показать результат с погрешностью, поэтому для шагомеров необходима обязательная калибровка. В общем, нужен вам этот прибор или нет – решать вам.

Солнцезащитные очки.

Ну здесь все ясно: если тренировки проходят в жаркую солнечную погоду, то без защиты для глаз вам не обойтись. Смело добавляйте этот аксессуар в свой спорт-арсенал.

GPS-приемник.

Это современное устройство позволит вам следить за своими перемещениями на карте, отмечать на ней маршруты и точки, делиться своим прогрессом с друзьями в социальных сетях, а также оценивать чужие достижения. Хорошее решение для молодых и активных спортсменов, которые хотят быть в центре событий.

Плеер.

Это уже аксессуар на любителя. Кому-то нравится, когда музыка в наушниках задает темп, а кого-то она сбивает и раздражает. Во время пробежки плеер может быть полезен: быстрая музыка помогает придерживаться определенной скорости, а аудиолекции – развиваться не только физически, но и умственно. Но вот на улице прослушивание плеера может стать причиной несчастного случая.

20.1.3

Метроном.

Как и плеер, отбивает нужный ритм, но при этом более безопасен и не только не отвлекает, но еще и концентрирует внимание бегуна.

Напульсники и повязки.

Если во время пробежки вас преследует обильное потовыделение, то без этих вещиц вам не обойтись. Они призваны впитывать влагу там, где она мешает вам больше всего. Как правило, это лоб, пот с которого может в буквальном смысле «застилать глаза».

Чтобы улучшить свои результаты в беге на средние и длинные дистанции, необходимо знать основы бега, такие как правильное дыхание, техника, разминка, умение сделать правильную подводку к дню соревнований, выполнять правильную силовую работу для бега и другие. Поэтому рекомендую вам ознакомиться с уникальными видеоуроками на эти и другие темы от автора сайта scfoton.ru, на котором вы сейчас находитесь. Для читателей сайта видеоуроки совершенно бесплатные. Чтобы их получить, достаточно подписаться на рассылку, и уже через несколько секунд вы получите первый урок из серии про основы правильного дыхания во время бега. Подписаться здесь: Видеоуроки по бегу . Эти уроки уже помогли тысячам людей, помогут и вам.

 

Если вы нашли ошибку в тексте статьи, то сообщите нам об этом, выделив слово или предложение с ошибкой и нажав Shift + Enter или Сюда.

Автор публикации

2
не в сети уже 3 дн.

Егор Ручников

Комментарии: 207Публикации: 1224Регистрация: 13-08-2015

Добавить комментарий

 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comment Spam Protection by WP-SpamFree

Вступить в клуб "бег, здоровье, красота" и получить программу подготовки

Вступить в клуб