Почему надо избавляться от лишнего жира

Почему надо избавляться от лишнего жира

20.01.2015 0 Автор Мария Ручникова


Сейчас очень много людей страдает ожирением, или имеет значительный лишний вес. Это обуславливается сидячей работой и неправильным питанием. И в связи с этим, вместо того, чтобы начать над собой работать, многие начинают оправдывать себя, говоря, что «пышные» дамы сейчас в моде, и толстым быть лучше чем, худым. Давайте рассмотрим основные причины вреда лишнего жира в организме.




Высокая утомляемость

Имея более 15-20 лишних килограмм жира человеку становиться тяжело передвигаться. Это вполне логично. Если на худого повесить рюкзак, массой 20 кг, то вряд ли он далеко сможет уйти. А значит, прогулки становятся более короткими, и погулять с ребенком или собакой становиться целым подвигом. А низкая двигательная активность является причиной большинства заболеваний современности.

Почему надо избавляться от лишнего жира

Болезнь суставов

Представьте, если в молодости на ваши коленные суставы оказывалось давление в 50-60 килограмм, а сейчас их стало 80-90. Каково им? Каждый сустав нашего скелета принимает на себя всю нагрузку от лишнего веса. Поэтому имея массу, больше нормы на 15-20 килограмм будьте готовы терпеть боли в суставах, особенно коленных.

Еще статьи, которые будут вам полезны:
1. Можно ли похудеть, если бегать
2. Что такое интервальный бег
3. Почему тяжело бегать
4. Восстановление после тренировки

Трудность подбора гардероба

Жир чаще всего не «размазывается» по телу равномерно, а имеет очаги скопления, такие как живот, ягодицы и ноги. Поэтому, чтобы купить вечернее платье, придется очень долго подбирать именно то, которое будет скрывать вываливающееся пузо. С этой проблемой не сталкиваются те, кто имеет лишние жиры, но при этом следит за своей фигурой, стараясь сделать ее пропорциональной. Можно и при 80 кг выглядеть великолепно, не имея большого живота, но для этого надо заниматься своим телом.

Почему надо избавляться от лишнего жира

Висцеральный жир

Висцеральный жир, в отличие от подкожного, намного более опасен для человека. Он есть у каждого, даже очень худого. Однако, замечено, что у полных людей его значение больше, чем у худых. Что же такое висцеральный жир и чем он опасен? Висцеральный жир – это жир, который окружает наши внутренние органы, давая им возможность амортизировать и быть защищенными от внешних воздействий. Но если этого жира слишком много, то органу становиться трудно работать, и он начинает заболевать. Поэтому большое значение висцерального жира может привести к сахарному диабету, заболеваниям почек, печени и других органов.  Соответственно лишний подкожный жир увеличивает и лишний висцеральный.

Несмотря на все вышесказанное, существует огромное число примеров, когда человек, имеющий большое количество лишнего жира ведет активный образ жизни, имеет здоровые органы и выглядит великолепно. Но, к сожалению, это скорее исключение, чем правило.

0

Автор публикации

не в сети 5 часов

Мария Ручникова

Мария Ручникова 0
Комментарии: 1Публикации: 223Регистрация: 18-09-2015