Почему надо избавляться от лишнего жира

Бег, здоровье, красота Похудение Почему надо избавляться от лишнего жира

Похудение

Почему надо избавляться от лишнего жира

Posted By Мария Ручникова


Сейчас очень много людей страдает ожирением, или имеет значительный лишний вес. Это обуславливается сидячей работой и неправильным питанием. И в связи с этим, вместо того, чтобы начать над собой работать, многие начинают оправдывать себя, говоря, что «пышные» дамы сейчас в моде, и толстым быть лучше чем, худым. Давайте рассмотрим основные причины вреда лишнего жира в организме.

Высокая утомляемость

Имея более 15-20 лишних килограмм жира человеку становиться тяжело передвигаться. Это вполне логично. Если на худого повесить рюкзак, массой 20 кг, то вряд ли он далеко сможет уйти. А значит, прогулки становятся более короткими, и погулять с ребенком или собакой становиться целым подвигом. А низкая двигательная активность является причиной большинства заболеваний современности.

Почему надо избавляться от лишнего жира

Болезнь суставов

Представьте, если в молодости на ваши коленные суставы оказывалось давление в 50-60 килограмм, а сейчас их стало 80-90. Каково им? Каждый сустав нашего скелета принимает на себя всю нагрузку от лишнего веса. Поэтому имея массу, больше нормы на 15-20 килограмм будьте готовы терпеть боли в суставах, особенно коленных.

Еще статьи, которые будут вам полезны:
1. Можно ли похудеть, если бегать
2. Что такое интервальный бег
3. Почему тяжело бегать
4. Восстановление после тренировки

Трудность подбора гардероба

Жир чаще всего не «размазывается» по телу равномерно, а имеет очаги скопления, такие как живот, ягодицы и ноги. Поэтому, чтобы купить вечернее платье, придется очень долго подбирать именно то, которое будет скрывать вываливающееся пузо. С этой проблемой не сталкиваются те, кто имеет лишние жиры, но при этом следит за своей фигурой, стараясь сделать ее пропорциональной. Можно и при 80 кг выглядеть великолепно, не имея большого живота, но для этого надо заниматься своим телом.

Почему надо избавляться от лишнего жира

Висцеральный жир

Висцеральный жир, в отличие от подкожного, намного более опасен для человека. Он есть у каждого, даже очень худого. Однако, замечено, что у полных людей его значение больше, чем у худых. Что же такое висцеральный жир и чем он опасен? Висцеральный жир – это жир, который окружает наши внутренние органы, давая им возможность амортизировать и быть защищенными от внешних воздействий. Но если этого жира слишком много, то органу становиться трудно работать, и он начинает заболевать. Поэтому большое значение висцерального жира может привести к сахарному диабету, заболеваниям почек, печени и других органов.  Соответственно лишний подкожный жир увеличивает и лишний висцеральный.

Несмотря на все вышесказанное, существует огромное число примеров, когда человек, имеющий большое количество лишнего жира ведет активный образ жизни, имеет здоровые органы и выглядит великолепно. Но, к сожалению, это скорее исключение, чем правило.

Если вы нашли ошибку в тексте статьи, то сообщите нам об этом, выделив слово или предложение с ошибкой и нажав Shift + Enter или Сюда.

Похожие записи:

Автор публикации

Мария Ручникова 1
не в сети уже 2 дн.

Мария Ручникова

Комментарии: 1Публикации: 223Регистрация: 18-09-2015

Tagged

Добавить комментарий

 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comment Spam Protection by WP-SpamFree

Вступить в клуб "бег, здоровье, красота" и получить программу подготовки

Вступить в клуб