09.05.2019 0

Марафонские лайфхаки

Автор Egor Ruchnikov

У каждого бегуна есть свои тонкости преодоления марафонской дистанции. А также есть хитрости, которые могут облегчить жизнь бегуну на дистанции.…

0
22.02.2019 0

Частота шага

Автор Егор Ручников

Существует теория, что оптимальная частота шагов при беге независимо от темпа составляет 180. На практике большинству любителей крайне тяжело развить…

0