Нормативы и рекорды бега на 1 милю (1609,344 м)

Бег, здоровье, красота Бег, Нормативы бега Нормативы и рекорды бега на 1 милю (1609,344 м)

Бег Нормативы бега

Нормативы и рекорды бега на 1 милю (1609,344 м)

Posted By Егор Ручников

Бег на 1 милю (1609,344 м) является единственной неметрической дистанцией, по которой международная федерация легкой атлетики фиксирует мировые рекорды Относится к средним дистанциям. Не является олимпийским видом. 




1. Мировые рекорды в беге на милю

Мировой рекорд в беге на 1 милю среди мужчин принадлежит марокканцу Хишам Эль-Герружу , который в 1999 году  пробежал 1609 метров за 3.43,13 м.

Мировой рекорд в беге на милю среди женщин в 1996  году установила российская бегунья Светлана Мастеркова, пробежав дистанцию за 4.12,56 м.

30.2.1

2. Разрядные нормативы бега на милю среди мужчин

Вид Звания, разряды Юношеские
МСМК МС КМС I II III I II III
Миля 3:56,0 4:03,5 4:15,0 4:30,0 4:47,0 5:08,0

3. Разрядные нормативы бега на милю метров среди женщин

Вид Звания, разряды Юношеские
МСМК МС КМС I II III I II III
Миля 424,0 4:36,0 4:55,0 5:15,0 5:37,0 6:03,0

4. Рекорды России в беге на 1 милю

Рекорд России в беге на милю среди мужчин принадлежит  Шабунину Вячеславу. В 2001 году он пробежал дистанцию за 3.49.83 м. 

Рекорд России в беге на милю  среди женщин в 1996 году установила Светлана Мастеркова, пробежав дистанцию за 4.12,56 м и установив не только рекорд России, но и рекорд Мира.

Чтобы улучшить свои результаты в беге на средние и длинные дистанции, необходимо знать основы бега, такие как правильное дыхание, техника, разминка, умение сделать правильную подводку к дню соревнований, выполнять правильную силовую работу для бега и другие. Поэтому рекомендую вам ознакомиться с уникальными видеоуроками на эти и другие темы от автора сайта scfoton.ru, на котором вы сейчас находитесь. Для читателей сайта видеоуроки совершенно бесплатные. Чтобы их получить, достаточно подписаться на рассылку, и уже через несколько секунд вы получите первый урок из серии про основы правильного дыхания во время бега. Подписаться здесь: Видеоуроки по бегу . Эти уроки уже помогли тысячам людей, помогут и вам.

Если вы нашли ошибку в тексте статьи, то сообщите нам об этом, выделив слово или предложение с ошибкой и нажав Shift + Enter или Сюда.

Автор публикации

2
не в сети уже 3 дн.

Егор Ручников

Комментарии: 207Публикации: 1224Регистрация: 13-08-2015

Добавить комментарий

 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comment Spam Protection by WP-SpamFree

Вступить в клуб "бег, здоровье, красота" и получить программу подготовки

Вступить в клуб