Нормативы бега на 100 метров.

Нормативы бега на 100 метров.

25.04.2015 0 Автор Мария Ручникова

Бег на 100 метров является олимпийским видом легкой атлетики. Считается самой престижной дистанцией в спринтерском беге. Кроме того норматив по бегу на 100 метров сдается во всех учебных заведениях, в армии, а также при поступлении в военные ВУЗы и на госслужбу.

Забеги на 100 метров проводятся исключительно на открытом воздухе.

1. Мировые рекорды в беге на 100 метров

Мировой рекорд в беге на 100 метров среди мужчин принадлежит ямайскому бегуну Юсейну Болту, который преодолел дистанцию в 2009 году за 9,58 с., побив при этом не только рекорд дистанции, но и рекорд скорости человека.

Мировой рекорд в мужской эстафете 4х100 метров принадлежит также ямайскому квартету, преодолевшему дистанцию за 36,84 с в 2012 году.

25.1.1

Мировой рекорд в беге на 100 метров среди женщин принадлежит американской бегунье Флоренс Гриффит-Джойнер, установившей свое достижение в 1988 году, пробежав 100 метров за 10,49 с.

Мировой рекорд в эстафете 4 по 100 метров среди женщин принадлежит американскому квартету, который в 2012 году преодолел дистанцию за 40,82 с.

2. Разрядные нормативы бега на 100 метров среди мужчин

Вид Звания, разряды Юношеские
МСМК МС КМС I II III I II III
100 10,4 10,7 11,1 11,7 12,4 12,8 13,4 14,0
100 (авто) 10,34 10,64 10,94 11,34 11,94 12,64 13,04 13,64 14,24
Эстафетный бег в помещении, м (мин, с)
4х100 42,5 44,0 46,0 49,0 50,8 53,2 56,0
4х100 авт. 39,25 41,24 42,74 44,24 46,24 49,24 51,04 53,44 56,24

3. Разрядные нормативы бега на 100 метров среди женщин

Вид Звания, разряды Юношеские
МСМК МС КМС I II III I II III
100 11,6 12,2 12,8 13,6 14,7 15,3 16,0 17,0
100 (авто) 11,34 11,84 12,44 13,04 13,84 14,94 15,54 16,24 17,24
Эстафетный бег в помещении, м (мин, с)
4х100 48,0 50,8 54,0 58,5 61,0 64,0 68,0
4х100 авт. 43,25 45,24 48,24 51,04 54,24 58,74 61,24 64,24 68,24

4. Школьные и студенческие нормативы бега на 100 метров

11 класс школы и студенты ВУЗов и ССУЗов

Норматив Юноши Девушки
Оценка 5 Оценка 4 Оценка 3 Оценка 5 Оценка 4 Оценка 3
100 метров 13,8 14,2 15,0 16,2 17,0 18,0

10 класс

Норматив Мальчики Девочки
Оценка 5 Оценка  4 Оценка 3 Оценка 5 Оценка 4 Оценка 3
100 метров 14,4 14,8 15,5 16,5 17,2 18,2

Примечание*

Нормативы могут отличаться в зависимости от учебного заведения. Отличия могут доходить до +-4 десятых секунды.

Нормативы на 100 метров сдаются только учениками 10 и 11 классов.

5. Нормативы ГТО бега на 100 метров для мужчин и женщин*

Категория МужчиныЮноши ЖенщиныДевушки
Золот. Сереб. Бронз. Золот. Сереб. Бронз.
16-17 лет 13,8
14,3 14,6 16,3 17,6 18,0
18-24 года 13,5 14,8 15,1 16,5 17,0 17,5
25-29 лет 13,9 14,6 15,0 16,8 17,5 17,9

Примечание*

Нормативы ГТО на 100 метров сдают только мужчины и девушки от 16 до 29 лет.

6. Нормативы бега на 100 метров для поступающих на контрактную службу 

Норматив Требования, предъявляемые к учащимся средней школы (11 класс, юноши) Минимальные требования для категорий военнослужащих
5 4 3 Мужчины Мужчины Женщины  Женщины
до 30 лет старше 30 лет до 25 лет старше 25 лет
100 метров 13,8 14,2 15,0 15,1 15,8 19,5 20,5

7. Нормативы бега на 100 метров для армий и спецслужб России

Наименование Норматив
Вооруженные силы Российской Федерации
Мотострелковые войска и Морфлот 15,1 сек;
Воздушно-десантные войска 14,1 сек
Подразделения специального назначения (СпН) и разведка ВДВ 14,1 сек
Федеральная служба безопасности Российской Федерации и Федеральная служба охраны Российской Федерации
Офицерский состав и сотрудники 14,4 сек
Подразделения специального назначения 12.7

 

Как я уже писал в начале статьи, бег на 100 метров сдается практически везде, где сдаются какие-то физические нормативы. И у многих возникают определенные проблемы при беге на эту дистанцию. Однако часто оказывается, что плохой результат – это следствие незнания основных особенностей бега на 100 метров, а не плохая физическая готовность. Для того, чтобы узнать особенности бега, которые помогут вам улучшить свои результаты, подпишитесь на серию уникальных видеоуроков. Подписаться здесь: Видеоуроки по бегу . Эти уроки уже помогли тысячам людей, помогут и вам.

0

Автор публикации

не в сети 4 недели

Мария Ручникова

Мария Ручникова 1
Комментарии: 0Публикации: 168Регистрация: 18-09-2015