Нормативы и рекорды бега на 5 км

Нормативы и рекорды бега на 5 км

18.03.2015 2 Автор Егор Ручников

Бег на 5000 метров – олимпийская дисциплина легкой атлетики. Спортсмены преодолевают 12,5 кругов на стандартном 400-метровом круге в летний период и 25 кругов в манеже на 200-метровом круге зимой.

 

1. Мировые рекорды в беге на 5000 метров

Мировой рекорд на дистанции 5000 метров среди мужчин на открытом воздухе принадлежит эфиопскому атлету Кененисе Бекеле, преодолевшему дистанцию за 12:37,35. Рекорд держится уже более 10 лет.

Мировой рекорд на эту же дистанцию, но в помещении принадлежит также Кененисе Бекеле, который преодолел 5 км в манеже за 12:49,60

Мировой рекорд на 5000 м у женщин на открытом воздухе установила эфиопская бегунья Тирунеш Дибаба, которая преодолела дистанцию в 5 км за 14.11,15. Рекорд установлен в 2008 году. 

Мировой рекорд среди женщин на дистанции бега 5000 метров в помещении принадлежит сестре Тирунеш Дибаба Гензебе, которая пробежала в феврале 2015 года 5 км за 14.18,8

2. Разрядные нормативы бега на 5000 метров среди мужчин (актуально на 2020 г.)

В беге на 5000 метров существует разделение на бег по стадиону и бег по пересеченной местности – кросс. Нормативы незначительно, но отличаются друг от друга. 

Вид Звания, разряды Юношеские
МСМК МС КМС I II III I II III
5000 13.27.0 14.00.0 14.40.0 15.40.0 16.45.0 17.45.0 19.10.0 20.50.0
5 км 15.45.0 16.50.0 18.00.0 19.15.0 21.15.0

 

3. Разрядные нормативы бега на 5000 метров среди  женщин (актуально на 2020 г.)

Таблица разрядных норм для женщин выглядит следующим образом:

Вид Звания, разряды Юношеские
МСМК МС КМС I II III I II III
5000 15.18.0 16.10.0 17.00.0 18.20.0 19.50.0 21.20.0 23.00.0 24.45.0
5 км 18.28.0 20.00.0 21.40.0 23.55.0 25.30.0

 

4. Нормативы бега на 5000 метров для военнослужащих

Бег на 5000 метров при сдаче физической подготовки в вооруженных силах Российской Федерации оценивается по 100-бальной системе. Ниже приведена таблица для нескольких результатов для бега на 5000 метров и для марш-броска на 5 км.

Баллы Результат на дистанции 5000 метров Результат на дистанции 5 км марш-бросок
100 16.20 21.00
80 19.00 22.54
60 20.56 24.35
40 22.50 26.20
20 30.00 29.05
10 36.00 29.55

\

ля успешной подготовки к бегу на 5000 м, необходима программа, которая подойдет именно вам. Купить готовую программу для дистанции 5000 метров под ваши начальные данные со скидкой 50% для читателей сайта – Магазин тренировочных программ. Купон на скидку 50%: 5kmb 

0

Автор публикации

не в сети 4 недели

Егор Ручников

9
Комментарии: 219Публикации: 1207Регистрация: 13-08-2015