Какие спортивные нормы для девушек предусмотрены комплексом ГТО?

Какие спортивные нормы для девушек предусмотрены комплексом ГТО?

19.03.2016 0 Автор Егор Ручников

Сегодня очень модно заниматься спортом, иметь подтянутую фигуру и хорошую физическую форму, поэтому спортивные нормы ГТО для девушек, действующие в 2016 году, являются дополнительной мотивацией для получения высоких результатов своих тренировок. Конечно, на сдачу спортивных норм ГТО чаще всего записываются мужчины, а не женщины, однако среди участников в последние годы всё больше представительниц молодого поколения, которые заинтересованы в том, чтобы улучшить свои результаты.
Для девушек, так же, как и для мужчин, предусмотрено шесть возрастных категорий для сдачи нормативов. В зависимости от возрастной категории, изменяется и список обязательных и необязательных испытаний. Больше всего девушек наблюдается в возрастной категории от 18 до 29 лет, в которой предусмотрены следующие виды тестов:

– Бег на 100 метров;
– Бег на 2000 метров;
– Прыжки в длину (с места или с разбега);
– Подтягивания;
– Сгибание и разгибание рук;
– Подъем туловища из положения лежа на спине (пресс);
– Наклоны вперед из положения стоя.

Все эти спортивные испытания ГТО являются обязательными. Одновременно с этим, девушки могут стать некоторые нормы и по выбору. Среди них можно выделить следующие испытания: метание снаряда, лыжные гонки, бег по пересеченной местности, плавание, стрельба из пневматической винтовки, туристический поход.

19.1.1

В следующих возрастных группах количество обязательных и необязательных тестов для девушек и женщин снижается, чтоб связано с тем, что взрослые участницы не всегда могут пройти те или иные испытания без вреда для собственного здоровья. Методы расчета спортивных норм ГТО для женщин и девушек обязательно учитывают физиологические особенности и снижение физического потенциала участниц в зрелом возрасте.
С советских времен достаточно серьезно изменились условия быта и труда современных женщин, поэтому меняются и спортивные нормы ГТО. Например, возросло число девушек, находящихся в трудоспособном возрасте, которые в трудовой деятельности не принимают какого-либо участия (домохозяйки). Кроме того, многие работающие женщины теперь представляют сферу услуг и бизнес-структуры, а не производственную отрасль. Двигательная активность современных людей заметно снизилась за счет увеличения количества автомобилей и инновационных технических достижений.
Чтобы получить полную информацию по вопросу спортивных норм ГТО для девушек и мужчин, рекомендуется посетить сайт http://gtonorm.ru/, на котором можно найти много интересного по данной теме.

0

Автор публикации

не в сети 3 месяца

Егор Ручников

2
Комментарии: 218Публикации: 1202Регистрация: 13-08-2015