Какие спортивные нормы для девушек предусмотрены комплексом ГТО?

Бег, здоровье, красота ЗОЖ Какие спортивные нормы для девушек предусмотрены комплексом ГТО?

ЗОЖ

Какие спортивные нормы для девушек предусмотрены комплексом ГТО?

Posted By Егор Ручников

Сегодня очень модно заниматься спортом, иметь подтянутую фигуру и хорошую физическую форму, поэтому спортивные нормы ГТО для девушек, действующие в 2016 году, являются дополнительной мотивацией для получения высоких результатов своих тренировок. Конечно, на сдачу спортивных норм ГТО чаще всего записываются мужчины, а не женщины, однако среди участников в последние годы всё больше представительниц молодого поколения, которые заинтересованы в том, чтобы улучшить свои результаты.
Для девушек, так же, как и для мужчин, предусмотрено шесть возрастных категорий для сдачи нормативов. В зависимости от возрастной категории, изменяется и список обязательных и необязательных испытаний. Больше всего девушек наблюдается в возрастной категории от 18 до 29 лет, в которой предусмотрены следующие виды тестов:

— Бег на 100 метров;
— Бег на 2000 метров;
— Прыжки в длину (с места или с разбега);
— Подтягивания;
— Сгибание и разгибание рук;
— Подъем туловища из положения лежа на спине (пресс);
— Наклоны вперед из положения стоя.

Все эти спортивные испытания ГТО являются обязательными. Одновременно с этим, девушки могут стать некоторые нормы и по выбору. Среди них можно выделить следующие испытания: метание снаряда, лыжные гонки, бег по пересеченной местности, плавание, стрельба из пневматической винтовки, туристический поход.

19.1.1

В следующих возрастных группах количество обязательных и необязательных тестов для девушек и женщин снижается, чтоб связано с тем, что взрослые участницы не всегда могут пройти те или иные испытания без вреда для собственного здоровья. Методы расчета спортивных норм ГТО для женщин и девушек обязательно учитывают физиологические особенности и снижение физического потенциала участниц в зрелом возрасте.
С советских времен достаточно серьезно изменились условия быта и труда современных женщин, поэтому меняются и спортивные нормы ГТО. Например, возросло число девушек, находящихся в трудоспособном возрасте, которые в трудовой деятельности не принимают какого-либо участия (домохозяйки). Кроме того, многие работающие женщины теперь представляют сферу услуг и бизнес-структуры, а не производственную отрасль. Двигательная активность современных людей заметно снизилась за счет увеличения количества автомобилей и инновационных технических достижений.
Чтобы получить полную информацию по вопросу спортивных норм ГТО для девушек и мужчин, рекомендуется посетить сайт http://gtonorm.ru/, на котором можно найти много интересного по данной теме.

Если вы нашли ошибку в тексте статьи, то сообщите нам об этом, выделив слово или предложение с ошибкой и нажав Shift + Enter или Сюда.

Похожие записи:

Автор публикации

2
не в сети уже 5 дн.

Егор Ручников

Комментарии: 207Публикации: 1224Регистрация: 13-08-2015

Tagged

Добавить комментарий

 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comment Spam Protection by WP-SpamFree

Вступить в клуб "бег, здоровье, красота" и получить программу подготовки

Вступить в клуб