Как выбрать термобелье для бега

Бег Бег зимой беговая экипировка/обувь

Как выбрать термобелье для бега

Posted By Мария Ручникова

Нет ничего приятнее, чем выйти в теплое летнее утро на пробежку. К сожалению, теплые деньки быстро проходят, а лишаться удовольствия от бега совсем не хочется. Каждый человек, который заботится о своем здоровье и внешнем виде, знает, что бег – это не просто вид спорта, это особый стиль жизни, приняв который однажды, уже сложно от него отказаться. К счастью, выход есть. Современные спортсмены давно тренируются на открытом воздухе даже при минусовой температуре, и помогает им в этом термобелье. Это особая одежда, которая позволяет долго заниматься спортом в различных условиях без опасения заболеть.


Decathlon

Как работает термобелье

Пожалуй, главное качество термобелья – это способность впитывать влажную среду на поверхности кожи и выделять ее на поверхности одежды. Если обычная одежда во время активной деятельности намокает, то термобелье сохраняет теплую сухость, таким образом предотвращая переохлаждение организма. Ведь главная цель пробежки – стать сильнее и выносливее, а не свалиться с простудой на несколько дней только из-за неправильной одежды. Теперь понятно, почему для прохладных осенних дней термобелье просто незаменимо.

11.2.1

Термобелье существует двух видов. Первое, однослойное, надевается под одежду, на которую оно сможет выделить жидкость с кожи. Идеальным вариантом в таком случае будет флисовый костюм. Двухслойное термобелье само по себе способно выводить влагу, а еще его отдельные модели защищают от ветра, поэтому такое белье можно носить прямо так, без верхней одежды. Впрочем, если погодные условия оставляют желать лучшего, не стоит пренебрегать дополнительным слоем одежды, например, легкой курткой.

Если вы предпочитаете бегать в зале и на крытом стадионе, то и здесь вам понадобится термобелье. Дело в том, что такие помещения оснащены множеством кондиционеров и постоянно проветриваются, так что длительное пребывание в зале может навредить вашему здоровью.

Из какого материала должно изготавливаться термобелье

Купить термобелье – задача не из простых, ведь выбирать его нужно сразу по нескольким критериям. В противном случае от него не будет никакой пользы. Во-первых, необходимо знать состав ткани – при выборе спортивной одежды это главный фактор для спортсмена. Вопреки установившемуся мнению, натуральные материалы здесь принесут больше вреда, чем пользы. Полностью хлопковое белье, конечно, обладает превосходной воздухопроницаемостью, а также не раздражает кожу, но уже спустя короткое время занятий спортом оно намокнет и перестанет удерживать тепло, что не только неприятно, но и опасно для иммунитета. На самом деле, в состав хорошего термобелья должны входить такие синтетические составляющие, как полиамид, полиэстер, полипропилен и другие.

11.2.2

Количество натуральных материалов в термобелье для бега не должно составлять более половины от общего состава. Кстати, в изготовлении могут применяться ионы серебра – это плюс, так как они способны нейтрализовать вредные бактерии. Термобелье может быть мужским, женским, детским, причем детское термобелье может носиться уже с рождения. Кроме того, термобелье различается по типам активного отдыха: белье для спорта, для повседневного ношения, для рыбалки, для охоты, для лыжного спорта и так далее. Самые распространенные цвета термобелья – черный и темно-серый, но в принципе белье изготавливается самых разных цветов, а также фасонов. Такое разнообразие характеристик позволяет без труда подобрать термобелье на любой вкус, все, что вам нужно – это знать, как оно работает и в каких условиях его будете использовать именно вы.

Чтобы улучшить свои результаты в беге на средние и длинные дистанции, необходимо знать основы бега, такие как правильное дыхание, техника, разминка, умение сделать правильную подводку к дню соревнований, выполнять правильную силовую работу для бега и другие. Поэтому рекомендую вам ознакомиться с уникальными видеоуроками на эти и другие темы от автора сайта scfoton.ru, на котором вы сейчас находитесь. Для читателей сайта видеоуроки совершенно бесплатные. Чтобы их получить, достаточно подписаться на рассылку, и уже через несколько секунд вы получите первый урок из серии про основы правильного дыхания во время бега. Подписаться здесь: Видеоуроки по бегу . Эти уроки уже помогли тысячам людей, помогут и вам.

Если вы нашли ошибку в тексте статьи, то сообщите нам об этом, выделив слово или предложение с ошибкой и нажав Shift + Enter или Сюда.

Похожие записи:

Автор публикации

Мария Ручникова 1
не в сети уже 2 дн.

Мария Ручникова

Комментарии: 1Публикации: 223Регистрация: 18-09-2015

Tagged

Добавить комментарий

 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comment Spam Protection by WP-SpamFree

Вступить в клуб "бег, здоровье, красота" и получить программу подготовки

Вступить в клуб