Как экипироваться для бега, не тратя много средств

Бег – это основной элемент разминки в большинстве видов спорта. Кроме того бег используется непосредственно в самих видах спорта, как его часть, например футбол. Многие спортсмены из разных видов спорта бегают, чтобы натренировать общую выносливость и укрепить сердце. Однако не редко возникает вопрос, можно ли бегать в том, в чем тренируешься в другом виде спорта, и вообще можно ли бегать не в специализированной одежде. Давайте разбираться.




Если вы занимаетесь другим видом спорта

Если вы занимаетесь другим видом спорта, и у вас есть экипировка, которая является специализированной для этого вида, то бегать можно в ней. Например, рашгарды в спортфайтер.рф, которые используются в основном для единоборств, и имеют некоторые отличия от специальных беговых кофт, на самом деле очень хорошо подходят для бега. Так как также как и термобелье для бега, имеют свойство пропускать влагу через себя. В рашгардах можно бегать как в теплое время года, так и зимой, используя их в качестве термобелья. Поэтому если вы занимаетесь единоборствами, и у вас есть рашгард, то можете не тратить деньги на покупку специальной одежды для бега.

30.1.1

Тоже касается футбола. Футбольная форма, конечно, несколько отличается от привычных борцовок и шорт для бега. Однако тренироваться, да и выступать на соревнованиях по бегу, вполне можно и в футбольной форме.

Экипировка из других активных видов спорта, таких как волейбол, баскетбол, теннис и др. также волне могут использоваться для бега. Поэтому, если вы занимались раньше или занимаетесь сейчас каким-то видом спорта, и у вас есть экипировка этого вида спорта, то смело можете бегать в ней.

Только важно понимать, что кроссовки лучше всего покупать специализированные. Так как обувь для других видов спорта уже не подойдет.

Если в городе нет магазина специализированной одежды для бега

Не в каждом городе существуют магазины, в которых есть вещи, специально созданные для бега.

Поэтому не редко приходится идти в какой-нибудь спортивный магазин и искать футболки, шорты, штаны и т.д., чтобы максимально подходили для бега.

Когда вы выбираете одежду из неспециализированной, то надо учитывать следующее:

Футболки для бега выбирайте легкие и дышащие. Желательно из синтетической ткани. Для лета отлично подойдут борцовки, как у баскетболистов. Для зимы хорошо подходят футболки из флиса.

30.1.2

Спортивные штаны для зимы нужно выбирать из ткани, которая не пропускает ветер. Тоже касается спортивных курток.

Шорты для бега лучше выбирать как можно короче. Чтобы они не мешали ногам. Особенно не стоит брать шорты ниже колен, так как это будет сильно ломать технику бега.

Не берите куртки и кофты с капюшоном, так как капюшон будет мешать во время бега.

Имейте всегда две тонких шапки. Отлично подойдут лыжные шапочки. Кроме того зимой можно бегать в лыжной экипировке.

Шорты лучше выбирать те, которые не облегают. Велосипедки не будут очень хорошим выбором.

Вывод: бегать можно в любой одежде из любого вида спорта. Не обязательно иметь много денег для специальной экипировки. Главное помнить основы

Летом борцовка или легкая футболка. Короткие необлегающие шорты. Беговые кроссовки, или легкие кроссовки с хорошей амортизацией.

Зимой пару футболок и флисовая кофта, или термобелье. На ноги подштанники или термобелье, и спортивные штаны из болоньевой ткани, которая не пропускает ветер.

 

Если вы нашли ошибку в тексте статьи, то сообщите нам об этом, выделив слово или предложение с ошибкой и нажав Shift + Enter или Сюда.

Похожие записи:

Просмотров: 2 246
Полумарафон. Подготовка и особенности преодоления


Если вам понравилась статья, поделитесь ею в одной из социальных сетей:

Добавить комментарий

 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Comment Spam Protection by WP-SpamFree