Category: ЗОЖ

Бег ЗОЖ Статьи о беге

Реакция организма на бег

Posted By Мария Ручникова

Бегуны, в особенности начинающие, во время бега порой испытывают ощущения, которые в повседневной жизни проявляются редко. Это могут быть как положительные, так и негативные воздействия бега на человека. Рассмотрим и те и другие.

Содержание статьи:

1. Температура тела
2. Боль

Read More

ЗОЖ

Почему стоит своего ребенка отдавать в легкую атлетику

Posted By Мария Ручникова

Перед родителями часто встает вопрос о том, в какую спортивную секцию отдать своего ребенка. Сегодня видов спорта огромное множество и не всегда легко выбрать, в какой именно спорт направить свое дитя.
Сегодня поговорим о «королеве спорта» и о том, чем она полезна для детей, и

Read More

ЗОЖ

Упражнения для плеч

Posted By Мария Ручникова

Красивая фигура – это не только «кубики» и бицепсы. Чтобы ваше тело действительно выглядело привлекательно, необходимо заботиться о каждой мышце, не исключая и плечевой пояс. Его необходимо развивать не только мужчинам. Девушки с сильными плечами выделяются своей привлекательностью среди остальных, кто имеет узкие и покатые.
Read More

ЗОЖ

Куда отдать ребенка? Греко-римская борьба

Posted By Мария Ручникова

Мы продолжаем серию статей под общим названием: «Куда отдать ребенка?».
Сегодня мы поговорим о греко-римской борьбе.
 Греко-римская борьба родилась в Древней Греции. Современный вид был сформирован во Франции в начале 19 века.
Греко-римская борьба, это вид единоборства, в котором спортсмену необходимо с помощью специальных

Read More

ЗОЖ

Как научиться подтягиваться на турнике

Posted By Мария Ручникова

Подтягивание считается основным нормативом для мужчин в любом учебном заведении, а также в армии. Но выполнить его могут далеко не все, хотя для студентов и школьников старших классов на «отлично» надо подтянуться всего 12 раз. Но не стоит отчаиваться. Научиться подтягиваться не так сложно. Если

Read More

ЗОЖ

Как добиться рельефных мышц

Posted By Мария Ручникова

Красивое и рельефное тело – мечта многих людей. Не обязательно быть «терминатором», но выглядеть так, чтобы отражение не расстраивало каждый раз, а, наоборот, радовало, стоит.
Главное препятствие в достижении рельефности тела – подкожный жир. Зачастую люди, регулярно посещающие спортзал, и имеющие сильные руки и ноги,

Read More

Бег ЗОЖ Статьи о беге

Бег или бодибилдинг, что лучше

Posted By Мария Ручникова

Можно сказать, что самыми массовыми видами любительского спорта являются бег и бодибилдинг, который чаще является атлетической гимнастикой, но суть почти та же. Тренажерных залов в каждом городе хоть отбавляй, а для бега и вовсе нужны только желание и время. Но что же всё-таки лучше для

Read More