Category: Уроки бега

Бег Уроки бега

Как выполнять две тренировки в день по бегу

Posted By Егор Ручников

У каждого любителя бега, который хочет добиться высоких результатов, наступает такой момент, когда возникает возможность и желание начать тренироваться два раза в день.
Два раза в день тренируются все профессионалы и многие любители высокого уровня. Потому что одной тренировки для таких результатов уже не хватает.

Read More

Бег Уроки бега

Тактика бега на марафоне

Posted By Егор Ручников

Марафон в последние годы набрал невиданную популярность. И сейчас эту дистанцию бегают в любом совершеннолетнем возрасте и при любых физических кондициях. Однако, независимо от того, планируете вы просто добежать марафон, преодолев его за 5 часов, или выбежать из 3х часов, вы  должны грамотно разложить силы

Read More

Бег Уроки бега

Тактика бега на 10 км

Posted By Егор Ручников

Дистанция в 10 км на данный момент является спутником многих марафонов, не считая того, что проводится масса отдельных соревнований на эту дистанцию. Поэтому важно знать, как именно разложить правильно силы, чтобы показать максимум своих возможностей в беге на 10 км.


Read More

Бег Уроки бега

Тактика бега на 5 км

Posted By Егор Ручников

С появлением так называемых parkrun во многих городах нашей страны дистанция 5 км стала популярна среди любителей. Кроме того в некоторых подразделениях вооруженных сил также сдают норматив бега на эту дистанцию. В сегодняшней статье рассмотрим варианты тактики бега на эту дистанцию в зависимости от целей.
Read More

Бег беговая экипировка/обувь Уроки бега

Обзор-тестирование беговых наушников iSport strive от Monster

Posted By Егор Ручников

В данной статье я предлагаю вам ознакомиться с обзором-тестированием наушников iSport strive от Monster, которые разработаны специально для занятий активными видами спорта, к которым бег, несомненно, также относится.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Содержание статьи:

1.

Read More

Бег Уроки бега

Тактика бега на полумарафоне

Posted By Егор Ручников

Для многих любителей длительного бега первой ступенью в покорении марафона становится забег на полумарафон. Кто-то сначала пробегает пару забегов на 10 км, чтобы набраться уверенности, а кто-то решает сразу покорить «половинку». В сегодняшней статье я хочу рассказать, как правильно разложить силы в беге на полумарафон.

Read More

Бег Бег для начинающих Уроки бега

Можно ли бегать с музыкой

Posted By Егор Ручников

Одной из основных тематик большинства спортивных групп в социальных сетях являются подборки так называемой музыки для бега. Обычно это ритмичная «клубная» музыка, под которую, по мнению авторов, видимо лучше всего бегать. Причем самое любопытное, что группы с чисто беговым уклоном такие подборки почти никогда не

Read More