8

Почему возникает усталость во время бега и как с ней бороться...

Независимо от уровня подготовки у любого бегуна  в определенный момент наступает усталость. Но существует ряд мер, которые смогут отдалить тот момент, когда возникнет ощущение нехватки сил. О них и п...
74

Почему не растут результаты в беге на длинные дистанции...

Нередко случается так, что в определенный момент перестают расти результаты в беге. И часто выйти из застоя в спорте также тяжело как выйти из тяжелой депрессии. Однако не все так безнадежно. Давайте...
49

Что лучше, бег или езда на велосипеде

Спор о том, что лучше для человека: бег или езда на велосипеде, начался со времен изобретения двухколесного транспортного средства. И у того и у другого вида есть свои плюсы и минусы, которые мы и ра...
21

Психологические моменты в беге

Бег на длинные дистанции развивает не только физическое но и психическое здоровье.  Содержание статьи: Бег – как сеанс у психолога >Бег – источник радости Бег – помощник в общении Бег дает уверенн...
19

Бег или бодибилдинг, что лучше

Можно сказать, что самыми массовыми видами любительского спорта являются бег и бодибилдинг, который чаще является атлетической гимнастикой, но суть почти та же. Тренажерных залов в каждом городе хоть...
81

Занимайтесь бегом!

Занятия спортом и ведение здорового образа жизни в наше время не только модно, но и жизненно необходимо. Плохая экология, психические и нервные перегрузки на работе и дома оставляют свой след на орга...
3

Чем полезен бег

Регулярный бег сможет улучшить работу сердечнососудистой системы, а также вылечить ряд заболеваний.  Содержание статьи: Очищение организма Укрепление тела Снижение веса Улучшение настроения Очищение ...