29.2.3

Как преодолеть Ironman. Взгляд со стороны....

Наверняка многие из вас слышали про такой вид троеборья, как Ironman. Это там, где сначала ты плывешь почти 4 км, потом едешь чуть больше 180 и в завершении всей этой вакханалии еще и бежишь  полный ...
18

Как правильно совмещать тренировки по бегу с другими тренировками...

Если вам необходимо  сдавать норматив по бегу, и вы решили начать целенаправленно тренировать бег. То наверняка у вас возникнет вопрос, как совмещать тренировки одного вида спорта с тренировками друг...
59

Бегуны и собаки

Занимаясь бегом уже более 10 лет, я сталкивался со многими проблемами. Это и тяжелый от выхлопных газов воздух. И автомобилисты, которые не знают ПДД и останавливаются на пешеходных переходах, из-за ...
30

Плюсы и минусы спортивного питания для бега...

На определенном этапе любой бегун – любитель начинает задумываться о том, чтобы начать использовать спортивное питание. Однако многие начинают сомневаться в пользе и законности такого метода улучшени...
56

Волгоградский марафон на 3,05. Как это было....

Здравствуйте дорогие читатели. Месяц назад я начал целенаправленную подготовку к своему второму марафону. Целью было выбежать из 3х часов. К сожалению, выполнить программу максимум не удалось. Однако...
16

За что надо любить легкую атлетику

К сожалению, «королева спорта» легкая атлетика постепенно уходит на второй план. Людям больше интересны командные виды спорта и единоборства. Даже в букмекерских конторах, таких как, например gameboo...
55

Что эффективнее, бег или ходьба

В предыдущих статьях мы сравнивали бег с бодибилдингом и с велопоездками. Сегодня рассмотрим положительные и отрицательные воздействия бега и ходьбы на организм и сравним их. Содержание статьи: Польз...