Category: Статьи о беге

Бег Статьи о беге

Материалы для кроссовок и их отличия

Posted By Мария Ручникова

Сейчас кроссовки производятся во множестве вариантов, обычно они отличаются по конструкции, дизайну и характеристикам. Но особенное внимание уделяется и материалам, которые использовались для производства. Но в чем их основные отличия и какой вариант стоит выбрать именно вам?
Материалы и их особенности
Если вы желаете приобрести

Read More

Бег Статьи о беге

Занятия в тренажерном зале, как база для бега

Posted By Мария Ручникова

Очень часто ко мне обращаются клиенты, которым необходимо подготовиться к сдаче норматива по бегу. Но при этом они посещают тренажерный зал, и хотят совмещать беговые нагрузки с силовыми. Сегодня хочу рассказать, как это сделать лучше всего.

Содержание статьи:

1. Как

Read More

Бег ЗОЖ Статьи о беге

Как преодолеть Ironman. Взгляд со стороны.

Posted By Мария Ручникова

Наверняка многие из вас слышали про такой вид троеборья, как Ironman. Это там, где сначала ты плывешь почти 4 км, потом едешь чуть больше 180 и в завершении всей этой вакханалии еще и бежишь  полный марафон, то есть 42 км 195 метров. И все это

Read More

Бег Статьи о беге

Как правильно совмещать тренировки по бегу с другими тренировками

Posted By Мария Ручникова

Если вам необходимо  сдавать норматив по бегу, и вы решили начать целенаправленно тренировать бег. То наверняка у вас возникнет вопрос, как совмещать тренировки одного вида спорта с тренировками другого вида спорта, если вы параллельно занимаетесь еще чем-то.

Содержание статьи:

1.

Read More

Бег Статьи о беге

Бегуны и собаки

Posted By Мария Ручникова

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Занимаясь бегом уже более 10 лет, я сталкивался со многими проблемами. Это и тяжелый от выхлопных газов воздух. И автомобилисты, которые не знают ПДД и останавливаются на пешеходных переходах, из-за чего приходиться их оббегать, сбивая

Read More

Бег Другое Статьи о беге

Плюсы и минусы спортивного питания для бега

Posted By Мария Ручникова

На определенном этапе любой бегун – любитель начинает задумываться о том, чтобы начать использовать спортивное питание. Однако многие начинают сомневаться в пользе и законности такого метода улучшения беговых результатов.

Содержание статьи:

1. Плюсы спортивного питания для бега
2. Минусы спортивного

Read More

Бег Статьи о беге

Волгоградский марафон на 3,05. Как это было.

Posted By Мария Ручникова

Здравствуйте дорогие читатели. Месяц назад я начал целенаправленную подготовку к своему второму марафону. Целью было выбежать из 3х часов. К сожалению, выполнить программу максимум не удалось. Однако я сумел улучшить свой личный рекорд на 12 минут. Чему тоже очень рад. О том, как шла подготовка,

Read More