08.2.1

Как повысить скорость бега на средних и длинных дистанциях...

Зачастую при подготовке к бегу на средние и длинные дистанции, многие не совсем понимают суть подготовки. Поэтому чаще всего просто начинают как можно чаще бегать ту дистанцию, к которой готовятся. Н...
Winter Running Woman

Как бегать по скользкому снегу или льду...

К сожалению, в зимний период, когда на тротуарах лежит тонкий утрамбованный слой снега или даже лед,  приходится пересматривать основы техники постановки стопы. Так как стандартные способы уже не пом...
25.1.1

Несколько вариантов тренировок бега с дополнительными аксессуарами...

Во всех видах спорта в определённый момент возникает необходимость использовать дополнительные аксессуары для усложнения тренировки и отработки техники движений. Сегодня рассмотрим несколько варианто...
20.3.1

Что такое МПК Максимальное потребление кислорода...

Термин МПК расшифровывается как максимальное потребление кислорода (международное обозначение – VO2 max) и обозначает предельную способность человеческого организма насыщать мышцы кислородом и послед...
12.1.1

Почему иногда трудно тренироваться в беге...

Наверняка если вы занимаетесь бегом, то замечали, что иногда тренировка проходит очень хорошо, а иногда совсем нет сил выполнять заявленную тренировочную программу. Чтобы у вас не возникало страха то...
07.1.2

Как сочетать бег на длинные дистанции с другими видами спорта...

Нормативы по бегу на средние и длинные дистанции приходится сдавать во всех учебных заведениях. А если вы собираетесь поступать в военный ВУЗ, то необходимо не просто сдать, а сдать хорошо. Но если в...
72

Бег как образ жизни

Ученые выяснили, что если человек пробегает в неделю более 90 км, то у него возникает зависимость от бега, схожая с зависимостью от сигарет. И самое главное, что когда человек начинает регулярно зани...