Category: Статьи о беге

Бег Статьи о беге Уроки бега

Как должен идти прогресс в беге на примере графика в приложении Страва

Posted By Егор Ручников

Прогресс в беге никогда не будет величиной линейной. Он всегда будет развиваться неравномерно и ступенчато. Очень наглядно это можно продемонстрировать, использую специальный график в приложении страва.
На данном графике относительно тренировок высчитывается примерный уровень подготовки и усталости. Механизм вычисления достаточно сложный, но сама суть проста.

Read More

Бег Статьи о беге

5 интересных случаев встречи с животными во время соревнований по бегу и триатлону

Posted By Егор Ручников

Не только люди хотят получить медаль финишера или принять участие в интересном массовом беговом событие. Животные также иногда становятся вольными и невольными участниками гонок. Рассмотрим 5 интересных случаев, когда животные, можно сказать, принимали участие в забегах.
Беговой олень
Бег с натяжкой можно назвать контактным видом

Read More

Бег Статьи о беге Уроки бега

Спортивное питание для бега

Posted By Егор Ручников

Спортивного питания для бега на рынке сейчас очень много. И разобраться в этом обилии достаточно сложно. В данной статье я расскажу об основных видах спортивного питания, которое имеет смысл использовать бегунам.

Содержание статьи:

Что такое спортивное питание
Изотоники
Энергетические гели
Read More

Бег Блоги Статьи о беге

Арбузный полумарафон 2016. Отчет с точки зрения организатора

Posted By Егор Ручников

После каждой своей поездки на какой-то забег, я пишу отчет о соревнованиях. Описываю, почему выбрал именно этот забег, особенности организации, сложность трассы, свою подготовку к данному старту и многие другие моменты.
Но сегодня я впервые решил написать отчет о мероприятии, в котором я был не

Read More

Статьи о беге

Поздравляем с наступающим 2016 годом!

Posted By Егор Ручников

От всей души поздравляем всех любителей бега с наступающим новым 2016 годом!
Все мы живем в разных городах и странах. У каждого своя работа, своя погода и свои условия жизни. Кто-то молод и жизнь только начинается, кто-то находится в самом ее пике, а кто-то уже

Read More

Статьи о беге

Кроссовки для бега: инструкция по выбору

Posted By Егор Ручников

Во время бега ступни человека принимают нагрузку, превышающую в два раза вес тела. Они, конечно же, имеют природную амортизацию, но для ежедневных длительных пробежек ее недостаточно. Благодаря обуви, специально предназначенной для этого, вы сможете заниматься любимым видом спорта не опасаясь неприятных последствий.
Для того, чтобы

Read More

Бег Статьи о беге

Как справиться с предстартовым волнением

Posted By Егор Ручников

Предстартовое волнение – это нормальная реакция организма. Волнуются все, как начинающие спортсмены, так и мировые чемпионы.
Однако, чтобы предстартовый мандраж не брал над собой верх и волнение было скорее приятным, чем разрушающим, можно воспользоваться несколькими действенными методами. Которые помогают избавиться, а точнее уменьшить волнение.
Read More