Track athlete

Видеоответ. Как тренировать стартовое ускорение...

В организме человека существует 3 основные системы восстановления энергии: кислородная, лактатная и креатинфосфатная. Первая, кислородная, отвечает за восстановление энергии при длительной нагрузке в...
1622706

Поздравляем с наступающим 2016 годом!

От всей души поздравляем всех любителей бега с наступающим новым 2016 годом! Все мы живем в разных городах и странах. У каждого своя работа, своя погода и свои условия жизни. Кто-то молод и жизнь тол...
15.2.1

Как тренировать финишное ускорение

Если бег для вас – исключительно хобби без претензий на результат, то, думаю, эта статья вам вряд ли пригодиться. Если же вы хотите бить личные рекорды или существует необходимость улучшить результат...
14.1.1

Как делать заминку после тренировки

Заминка после тренировки является таким же важным элементом подготовки, как и сама тренировка. Многие ею пренебрегают, что является большой ошибкой. Из данной статьи вы узнаете, как правильно выполня...
????????????????????????????

Кроссовки для бега: инструкция по выбору...

Во время бега ступни человека принимают нагрузку, превышающую в два раза вес тела. Они, конечно же, имеют природную амортизацию, но для ежедневных длительных пробежек ее недостаточно. Благодаря обуви...