YGDSIOoqCYs

Как я НиАсилил 100 км в Суздали, но при этом остался всем доволен, даж...

Весной 2016 года я загорелся пробежать впервые в жизни 100 км. И выбор пал на ультратреил в Суздали. Время удобное – середина лета. Красивая природа и рекомендации знакомых бегунов убедили меня в пра...
02.2.2

Диета бегуна

Если вы хотите улучшать свои результаты по бегу, то правильное питание не только желательно, но и необходимо для достижения ваших целей. Однако хочу отметить, что описанная система питания в данной с...
1.1.7

Тактика бега на 2 км

Дистанция 2 км не является олимпийской, и на чемпионатах мира ее не бегают. Однако в беге на эту дистанцию часто соревнуются студенты и школьники, а также проводится много соревнований среди любителе...
Зачем-нужен-напульсник

Напульсник для бега

Многие из вас наверняка видели повязку на запястье у многих спортсменов. Особенно часто эту повязку можно наблюдать у тех, кто тренируется в тренажерном зале и у бегунов.  Называется она  — нап...
22.03.1

В какой обуви бежать зачет на 1 км и 3 км...

В беге важно все — подготовка, тактика, психологическая готовность, погодные условия. Немаловажным фактором, влияющим на результат является также беговая экипировка, в частности обувь. Если вы ...
kocmap2009

Тактика бега на 2 км

В сегодняшней статье рассмотрим тактику бега на 2 км. Содержание статьи: Идеальная тактика бега на 2 км Тактика бега на 2 км для начинающих Тактика бега на 2 км для победы Ошибки в тактике бега на 2 ...