Category: Бег

Бег Нормативы бега

Бег 500 метров. Норматив, тактика, советы.

Posted By Мария Ручникова

Бег на 500 метров не является олимпийской дистанцией. Эту дистанцию также не бегают на чемпионатах мира. Кроме этого на 500-метровке не фиксируются мировые рекорды. школьники и студенты сдают в учебных заведениях норматив по бегу на 500 м.

Содержание статьи:

1. Школьные

Read More

Бег Уроки бега

Бег на 10 км

Posted By Мария Ручникова

Содержание статьи:

1. Почему полезно бегать на дальние дистанции
2. Развитие выносливости
3. Развитие психологической составляющей
4. Развитие дыхания
5. «Мертвые точки» при беге
6. Кросс 10 км: испытай себя прямо сегодня

Почему полезно бегать на дальние

Read More

Бег Бег для начинающих ЗОЖ

До какого возраста можно бегать

Posted By Мария Ручникова

Не редко у пожилых людей встает вопрос, до какого возраста можно бегать, чтобы этот вид физической нагрузки приносил пользу. Ответы на этот и другие вопросы, касающиеся  бега для пожилых людей, вы найдете в этой статье.

Содержание статьи:

1. Противопоказания
2. Проблемы

Read More

Бег Бег для начинающих Похудение

Почему тяжело бегать

Posted By Егор Ручников

Если после первой в жизни пробежки вы почувствовали, что бег для вас слишком тяжело дается, то ни в коем случае не надо отчаиваться. Независимо от веса,  возраста и начальной физической подготовки можно натренировать свое тело, чтобы бег приносил удовольствие. Причин, почему вам тяжело бегать, может

Read More

Бег Уроки бега

Бег в ветреную погоду

Posted By Егор Ручников

Бег в ветреную погоду может стать отличной тренировкой, если подойти к такому виду бега правильно. Существует несколько сложностей, связанных с бегом в ветер.

Содержание статьи:

1. Пыль и мусор, летящий в глаза
2. Сила ветра
3. Одежда для бега в

Read More

Бег Бег зимой

Бег зимой – польза или вред

Posted By Егор Ручников

К бегу большинство людей относится положительно, прекрасно зная его плюсы. Но бег зимой оценивается не так однозначно. 
Рассмотрим пользу и вред бега зимой подробнее.

Содержание статьи:

1. Бег зимой для здоровья. Польза и вред
2. Бег зимой для укрепления тела,

Read More