Category: Бег

Бег Нормативы бега

Нормативы и рекорды бега на 3 км

Posted By Мария Ручникова

Бег на 3000 метров относится к такому виду бега, как средние дистанции. Не является олимпийским видом. Проводится бег на 3 км как на открытых стадионах, так и в закрытых помещениях.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Содержание статьи:
Read More

Бег Бег для начинающих Статьи о беге

Как заставить себя бегать

Posted By Мария Ручникова

Мало кто сомневается, что бегать очень полезно. Однако начать бегать для многих оказывается большой проблемой. Как же заставить себя и начать регулярно заниматься бегом.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Содержание статьи:

1. Определите цели для бега
Read More

Бег Нормативы бега

Бег 500 метров. Норматив, тактика, советы.

Posted By Мария Ручникова

Бег на 500 метров не является олимпийской дистанцией. Эту дистанцию также не бегают на чемпионатах мира. Кроме этого на 500-метровке не фиксируются мировые рекорды. школьники и студенты сдают в учебных заведениях норматив по бегу на 500 м.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle ||

Read More

Бег Уроки бега

Бег на 10 км

Posted By Мария Ручникова

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Содержание статьи:

1. Почему полезно бегать на дальние дистанции
2. Развитие выносливости
3. Развитие психологической составляющей
4. Развитие дыхания
5. «Мертвые точки» при беге
6. Кросс 10 км: испытай себя прямо

Read More

Бег Бег для начинающих ЗОЖ

До какого возраста можно бегать

Posted By Мария Ручникова

Не редко у пожилых людей встает вопрос, до какого возраста можно бегать, чтобы этот вид физической нагрузки приносил пользу. Ответы на этот и другие вопросы, касающиеся  бега для пожилых людей, вы найдете в этой статье.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Read More

Бег Бег для начинающих Похудение

Почему тяжело бегать

Posted By Егор Ручников

Если после первой в жизни пробежки вы почувствовали, что бег для вас слишком тяжело дается, то ни в коем случае не надо отчаиваться. Независимо от веса,  возраста и начальной физической подготовки можно натренировать свое тело, чтобы бег приносил удовольствие. Причин, почему вам тяжело бегать, может

Read More

Бег Уроки бега

Бег в ветреную погоду

Posted By Егор Ручников

Бег в ветреную погоду может стать отличной тренировкой, если подойти к такому виду бега правильно. Существует несколько сложностей, связанных с бегом в ветер.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Содержание статьи:

1. Пыль и мусор, летящий в

Read More