1

Бег на 10 км

Содержание статьи: Почему полезно бегать на дальние дистанции Развитие выносливости Развитие психологической составляющей Развитие дыхания «Мертвые точки» при беге Кросс 10 км: испытай себя...
01.02.8

До какого возраста можно бегать

Не редко у пожилых людей встает вопрос, до какого возраста можно бегать, чтобы этот вид физической нагрузки приносил пользу. Ответы на этот и другие вопросы, касающиеся  бега для пожилых людей, вы на...
01.02.7

Почему тяжело бегать

Если после первой в жизни пробежки вы почувствовали, что бег для вас слишком тяжело дается, то ни в коем случае не надо отчаиваться. Независимо от веса,  возраста и начальной физической подготовки мо...
03.01.2

Бег в ветреную погоду

Бег в ветреную погоду может стать отличной тренировкой, если подойти к такому виду бега правильно. Существует несколько сложностей, связанных с бегом в ветер. Содержание статьи: Пыль и мусор, летящий...
16.2.2

Бег зимой – польза или вред

К бегу большинство людей относится положительно, прекрасно зная его плюсы. Но бег зимой оценивается не так однозначно.  Рассмотрим пользу и вред бега зимой подробнее. Содержание статьи: Бег зимой для...