Category: Бег

Бег Уроки бега

Как бегать весной после зимнего межсезонья

Posted By Егор Ручников

Зима для большинства бегунов – это время большого количества медленных кроссов, силовой подготовки и отсутствия какой-либо внятной скоростной работы. И если у кого-то есть хотя бы доступ в манеж, то большинство любителей бега вынуждены выполнять все тренировки на улице, по снегу и морозу. Но когда

Read More

Бег Статьи о беге Уроки бега

Спортивное питание для бега

Posted By Егор Ручников

Спортивного питания для бега на рынке сейчас очень много. И разобраться в этом обилии достаточно сложно. В данной статье я расскажу об основных видах спортивного питания, которое имеет смысл использовать бегунам.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Содержание

Read More

Бег Бег для начинающих Уроки бега

Почему нет прогресса в беге

Posted By Егор Ручников

У многих возникала такая ситуация, что вы вроде тренируетесь, тренируетесь, а результат не растет. Причин этого может быть много. Об основных из них и пойдет речь в сегодняшней статье.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Содержание статьи:

1.

Read More

Бег беговая экипировка/обувь

Обзор компрессионных носков myprotein

Posted By Егор Ручников

Наличие хороших кроссовок не всегда дает ощущение полного комфорта и стабильности при беге. Нужно еще позаботиться о носках. Если подобрать носки неправильно, то это обязательно отразится на вашем темпе, а также может вылиться в мозоли. В данной статье рассмотрим компрессионные гетры от фирмы myprotein с

Read More

Бег беговая экипировка/обувь

Сколько стоит заняться бегом

Posted By Егор Ручников

Бег всегда считался самым дешевым видом спорта. Встал с кровати,  и побежал. Однако в последнее время начали активно обсуждаться темы дороговизны бега, экипировки. Стартовых взносов и всего прочего. Озвучиваются цифры от минимальных 10 тысяч рублей в месяц на экипировку любого бегуна до 80 тысяч в

Read More

Бег беговая экипировка/обувь

Головные уборы для бега

Posted By Егор Ручников

В зависимости от погодных условий, темпа бега, индивидуальных особенностей имеет смысл использования различных  головных уборов при беге. Сегодня рассмотрим основные варианты.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Содержание статьи:

1. Бейсболка
2. Бафф
3. Тонкая однослойная шапка
Read More

Бег Бег для начинающих Уроки бега

5 основных ошибок в подготовке, которые совершают многие начинающие бегуны

Posted By Егор Ручников

Подготовка к соревнованиям по бегу имеет очень много нюансов. Эти нюансы влияют на то, насколько эффективно вы будете готовиться при том же количестве времени, которое вы затратите на тренировки. Поэтому важно знать и не совершать основные ошибки, которые будут делать ваши тренировки менее эффективными или

Read More