29.1.1

Как тренироваться по бегу зимой

На носу зима, поэтому у многих любителей бега возникает вопрос, как тренироваться зимой, чтобы результаты в беге росли. Конечно, зимняя программа подготовки отличается от летней. Именно о том, как тр...
Winter Running Woman

Как бегать по скользкому снегу или льду...

К сожалению, в зимний период, когда на тротуарах лежит тонкий утрамбованный слой снега или даже лед,  приходится пересматривать основы техники постановки стопы. Так как стандартные способы уже не пом...
31.2.2

Где бегать зимой

С наступлением зимы и выпадения снега у любителей бега нередко встает вопрос – где бегать зимой. И асфальт, грунт, резина, все становится одинаковым, если сверху лежит снег. Поэтому в статье будем ор...
19.3.1

Как дышать при беге зимой

Вопрос, который не менее важен, чем вопрос выбора одежды для бега зимой. Ведь неправильное дыхание в мороз может вызвать простудное заболевание, или даже обжечь легкие. Как именно дышать зимой при ра...
Kara Roy and Jennifer Lee and run down Mountain Avenue in a snowstorm.

Как бегать зимой. Как бегать в мороз

Многие начинающие бегуны задаются вопросом, стоит ли бегать зимой. Какие особенности бега в мороз существуют, как дышать и  как одеваться, чтобы не заболеть после зимней пробежки. На эти и другие воп...
11.2.2

Как выбрать термобелье для бега

Нет ничего приятнее, чем выйти в теплое летнее утро на пробежку. К сожалению, теплые деньки быстро проходят, а лишаться удовольствия от бега совсем не хочется. Каждый человек, который заботится о сво...
11.1.1

Бегают ли зимой

Бегать можно в любое время года. И зима не исключение. Почему не стоит бояться бега зимой и откуда берется масса негатива по отношению к бегу зимой, разберемся ниже. Содержание статьи: Бегают ли зимо...