14.2.1

10 минут бега

Многие люди хотят заняться бегом, но времени и сил часто не хватает. Поэтому рассмотрим, что даст человеку 10 минут бега каждый день. Надо понимать, что мы рассматриваем не быстрый, спринтерский бег,...
27

Как не уставать во время бега

Чтобы меньше уставать во время бега, необходимо знать некоторые особенности правильного бега.  Содержание статьи: Правильно дышите Следите за пульсом Не зажимайтесь Не думайте о беге Бегайте везде Сл...
26

Можно ли похудеть, если бегать

Многие задаются вопросом, можно ли похудеть, только бегая. Ответ однозначный – нет. Однако, в совокупности с правильным питанием, бег может стать единственно необходимой физической нагрузкой для сбра...
7

Где можно бегать

Решив начать бегать, у любого человека возникает много вопросов, один из которых заключается в определении места для пробежек. Чтобы понять, где можно бегать именно вам, необходимо сопоставить ваше ф...
4

Можно ли бегать каждый день

Занятия бегом приносят колоссальную пользу для здоровья,  но стоит ли заниматься им ежедневно и не принесет ли это больше вреда? На этот вопрос мы ответим в данной статье. Содержание статьи: Ежедневн...
01.03.5

Как заставить себя бегать

Мало кто сомневается, что бегать очень полезно. Однако начать бегать для многих оказывается большой проблемой. Как же заставить себя и начать регулярно заниматься бегом. Содержание статьи: Определите...
01.02.8

До какого возраста можно бегать

Не редко у пожилых людей встает вопрос, до какого возраста можно бегать, чтобы этот вид физической нагрузки приносил пользу. Ответы на этот и другие вопросы, касающиеся  бега для пожилых людей, вы на...