78

Свободный бег

Бегать необходимо правильно, чтобы уменьшить вероятность получения травм и не перегружать организм. Только такой бег будет приносить удовольствие и может стать для вас даже средством передвижения. Ск...
31

Восемь целей для бега

Многие люди говорят о том, что надо заниматься бегом. Однако не всегда понимают, для чего именно это надо. Давайте попробуем разобраться в истинных целях бега. Содержание статьи: Бег для похудения Бе...
7,1

Что делать после бега

Многие прекрасно понимают, что делать во время и до пробежки.Но не все знают, что делать после бега.  Содержание статьи: Заминка Питание Вода Отдых Заминка Это комплекс упражнений, направленный на во...
71

Как бегать весной

Весна для всех любителей бега долгожданная пора. Когда, наконец, снег тает и можно бегать по сухому асфальту. Однако есть период, который в разных районах нашей страны длиться по-разному. В этот пери...
28

Бег после тренировки

Бег является составной частью практически всех видов спорта. Разминка в силовых и командных видах спорта, а также в единоборствах чаще всего включает бег. Однако нужен ли бег после тренировки? Бег по...
29.1.2

Бег для начинающих

Если вы решили заняться бегом, или уже занимаетесь, но не знаете всех особенностей этого вида спорта, тогда эта статья для вас. Содержание статьи: Перед пробежкой Питание перед бегом Как одеваться дл...
22.3.1

Утренний бег

Утренний бег имеет существенные отличия от бега в другое время суток. Именно он вызывает больше всего споров о своей полезности и необходимости. Содержание статьи: Польза или вред Утренний бег  влияе...