Category: Бег для начинающих

Бег Бег для начинающих

Свободный бег

Posted By Мария Ручникова

Бегать необходимо правильно, чтобы уменьшить вероятность получения травм и не перегружать организм. Только такой бег будет приносить удовольствие и может стать для вас даже средством передвижения. Скажем, можно заказать такси в аэропорт, а можно и добежать до него. В общем при правильном беге, который действительно можно

Read More

Бег Бег для начинающих Похудение

Восемь целей для бега

Posted By Мария Ручникова

Многие люди говорят о том, что надо заниматься бегом. Однако не всегда понимают, для чего именно это надо. Давайте попробуем разобраться в истинных целях бега.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Содержание статьи:

1. Бег для похудения
Read More

Бег Бег для начинающих

Что делать после бега

Posted By Мария Ручникова

Многие прекрасно понимают, что делать во время и до пробежки.Но не все знают, что делать после бега. 

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Содержание статьи:

1. Заминка
2. Питание
3. Вода
4. Отдых

Заминка
Это

Read More

Бег Бег для начинающих

Как бегать весной

Posted By Мария Ручникова

Весна для всех любителей бега долгожданная пора. Когда, наконец, снег тает и можно бегать по сухому асфальту. Однако есть период, который в разных районах нашей страны длиться по-разному. В этот период на улицах города снег, который начинает активно таять, превращается в грязную кашу, по которой

Read More

Бег Бег для начинающих

Бег после тренировки

Posted By Мария Ручникова

Бег является составной частью практически всех видов спорта. Разминка в силовых и командных видах спорта, а также в единоборствах чаще всего включает бег. Однако нужен ли бег после тренировки?
Бег после тренировки выполняет функцию заминки. Заминкой также может служить и езда на велосипеде или растяжки, но

Read More

Бег Бег для начинающих

Бег для начинающих

Posted By Мария Ручникова

Если вы решили заняться бегом, или уже занимаетесь, но не знаете всех особенностей этого вида спорта, тогда эта статья для вас.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Содержание статьи:

1. Перед пробежкой
2. Питание перед бегом
3. Как

Read More

Бег Бег для начинающих

Утренний бег

Posted By Мария Ручникова

Утренний бег имеет существенные отличия от бега в другое время суток. Именно он вызывает больше всего споров о своей полезности и необходимости.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Содержание статьи:

1. Польза или вред
2. Утренний бег  влияет

Read More