49

Что лучше, бег или езда на велосипеде

Спор о том, что лучше для человека: бег или езда на велосипеде, начался со времен изобретения двухколесного транспортного средства. И у того и у другого вида есть свои плюсы и минусы, которые мы и ра...
21

Психологические моменты в беге

Бег на длинные дистанции развивает не только физическое но и психическое здоровье.  Содержание статьи: Бег – как сеанс у психолога >Бег – источник радости Бег – помощник в общении Бег дает уверенн...
5

Польза 30 минут бега

В предыдущей статье мы говорили о том, какую пользу несет бег 10 минут каждый день. Сегодня поговорим о том, что дадут человеку 30-минутные регулярные пробежки. Содержание статьи: Для похудения Для з...
6

Какой темп бега выбрать. Признаки усталости при беге...

Грамотно разложить силы в беге на длинную дистанцию – половина успеха. Поэтому необходимо знать, какой темп бега выбрать, чтобы дать правильную нагрузку организму. Содержание статьи: Как понять, что ...
1

Сколько надо бегать

Любой начинающий бегун задает себе этот вопрос – сколько надо бегать за каждую тренировку, и  через сколько таких тренировок будет виден результат. Ведь спорт должен приносить пользу и надо знать, гд...
39

Как научиться долго бегать

Кто из нас не хотел когда-нибудь начать бегать по утрам? Но те немногие, кто все же выходил на свою первую пробежку, быстро понимали, что легкий бег так называется явно не потому, что этот вид физиче...
78

Свободный бег

Бегать необходимо правильно, чтобы уменьшить вероятность получения травм и не перегружать организм. Только такой бег будет приносить удовольствие и может стать для вас даже средством передвижения. Ск...