Рубрика: Бег для начинающих

11.12.2016 0

Что такое медленный бег

Автор Егор Ручников

Одним из основных видов беговой нагрузки является медленный бег. Он улучшает работу сердца, увеличивает ударный объем, увеличивает количество капилляров в…

0
03.03.2016 4

Бег через день

Автор Егор Ручников

Мало у кого есть возможность тренироваться каждый день. Да и не всем это будет полезно. Поэтому бегать через день полезно.…

0
30.07.2015 1

Как начать бегать

Автор Мария Ручникова

Посчитайте, сколько раз вы говорили себе, что с завтрашнего дня выйдете на утреннюю пробежку. Но каждый раз находилась масса причин,…

0