01.19.1

Обзор компрессионных носков myprotein

Наличие хороших кроссовок не всегда дает ощущение полного комфорта и стабильности при беге. Нужно еще позаботиться о носках. Если подобрать носки неправильно, то это обязательно отразится на вашем те...
01-09-3

Сколько стоит заняться бегом

Бег всегда считался самым дешевым видом спорта. Встал с кровати,  и побежал. Однако в последнее время начали активно обсуждаться темы дороговизны бега, экипировки. Стартовых взносов и всего прочего. ...
img_9481

Головные уборы для бега

В зависимости от погодных условий, темпа бега, индивидуальных особенностей имеет смысл использования различных  головных уборов при беге. Сегодня рассмотрим основные варианты. Содержание статьи: Бейс...
20-12-2

5 основных ошибок в подготовке, которые совершают многие начинающие бе...

Подготовка к соревнованиям по бегу имеет очень много нюансов. Эти нюансы влияют на то, насколько эффективно вы будете готовиться при том же количестве времени, которое вы затратите на тренировки. Поэ...
12-12-1

Как тренировать выносливость в беге

Одним из самых важных физических параметров бегуна является выносливость. Содержание статьи: Что такое выносливость Темповые кроссы Интервальные тренировки Особенности выполнения тренировок на выносл...
11-12-1

Что такое медленный бег

Одним из основных видов беговой нагрузки является медленный бег. Он улучшает работу сердца, увеличивает ударный объем, увеличивает количество капилляров в организме и улучшает обмен кислородом. Кроме...
a67df1740eb09d2978b5b80bc9295c3e

10 важных пунктов, которые надо выполнить перед соревнованиями...

Подготовка в беге крайне важна. Именно она определяет вашу потенциальную способность показать на дистанции определенный результат. Однако если перед стартом не выполнить некоторые простые действия, т...