Category: Похудение

Похудение

Комплексное похудение

Posted By Егор Ручников

Когда мы говорим о похудении, то в первую очередь в голову приходят диеты или фитнесцентр. Но только совместно эти два способа избавления от лишнего жира могут дать хороший результат с пользой для здоровья.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


Read More

Похудение

Работающие методы похудения. Обзор.

Posted By Мария Ручникова

Похудение – идея фикс для многих людей, имеющих лишний вес. И этим пользуется огромное количество аферистов, которые продают свои способы сжигания жира, которые в итоге не приносят никакой пользы. Сегодня рассмотрим действительно проверенные и работающие способы похудения.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle

Read More

Бег Похудение

Часто задаваемые вопросы о беге и похудении. Часть 1.

Posted By Мария Ручникова

Здравствуйте дорогие читатели.
Я решил создать серию статей, в которой кратко отвечу на часто задаваемые вопросы, касающиеся бега и правильного похудения. В каждой статье будет по 9 вопросов и ответов. Если у вас возникают какие-то другие вопросы, задавайте их в комментариях, и ответы к ним

Read More

Похудение

Как начать худеть или первая неделя тренировок

Posted By Мария Ручникова

Одним из лучших видов физической нагрузки для похудения является бег. Это признано и профессионалами, и доказано многими на своем опыте. Однако бегать необходимо правильно. И самое главное, необходимо правильно начать бегать для похудения, чтобы желание тренироваться не закончилось после первой же изнуряющей пробежки.
Первая неделя

Read More

Похудение

Как разнообразить свое питание

Posted By Мария Ручникова

Когда мы говорим о похудении, всегда возникают вопросы о том, как надо питаться, чтобы достичь максимальных результатов.
О принципе питания для похудения мы говорили в статье: Основы правильного питания для похудения. Но также как и везде, у этой системы есть свои минусы. Одним из которых

Read More

Похудение

Основы правильного питания для похудения

Posted By Мария Ручникова

Правильное похудение – это избавление от лишних жиров в организме. О том, как происходит процесс жиросжигания в организме мы говорили в статье: Как происходит процесс сжигания жиров в организме.
Сегодня мы поговорим об основах питания для похудения, чтобы этот принцип полностью выполнялся.


Read More

Бег Похудение

Интервальный бег или «фартлек» для похудения

Posted By Мария Ручникова

Как мы говорили в одной из прошлых статей, равномерный бег вряд ли поможет похудеть. Так как со временем ваш организм привыкнет к этой нагрузке и перестанет тратить жиры.
Но есть вид бега, к которому организм привыкнуть просто не в состоянии. Он  называется «фартлек» или «интервальный

Read More