Category: Похудение

Похудение

Зачем нужны разные программы тренировок

Posted By Егор Ручников

Решив заниматься в тренажерном зале, многие покупают спортивную форму, сумку, абонемент и приходят на свою первую тренировку. И очень часто приходится наблюдать растерянный взгляд новичка, незнающего с чего ему начать. Спросить у более опытных спортсменов многие стесняются, а “погуглить” в интернете сразу тоже не каждый

Read More

Похудение

Как похудеть зимой

Posted By Егор Ручников

Худеть к лету надо начинать зимой. Однако легко сказать, но трудно сделать. Ведь в зимнее время организм с большой неохотой избавляется от лишнего жира. В сегодняшней статье рассмотрим, какими способами можно похудеть зимой в домашних условия.

Содержание статьи:

1. Почему

Read More

Бег Бег для начинающих Похудение Статьи о беге

Как нужно бегать для поддержания формы

Posted By Егор Ручников

Бег является отличным способом похудеть. А также действенным и простым методом поддержания достигнутых результатов в похудении. В статье рассмотрим вопрос, сколько,  как часто, и как именно надо бегать, чтобы не набирать лишние килограммы.

Содержание статьи:

1. Регулярность
2. Сколько должна

Read More

Похудение

Можно ли похудеть навсегда

Posted By Егор Ручников

Вопрос, который стоит на втором месте, после вопроса о том, как сбросить лишние килограммы. О том, как правильно худеть и что действительно помогает, а что нет, мы уже рассказывали в других статьях. Так, например, равномерный бег будет плохим помощником в похудении, а тренажерный зал без

Read More

Похудение

Как вести дневник питания для похудения

Posted By Егор Ручников

В сегодняшней статье разберем, как удобнее вести дневник питания, для того, чтобы был полный контроль за процессом похудения.

Содержание статьи:

1. Для чего нужен дневник питания
2. Как вести дневник питания для похудения

1. Для чего нужен

Read More

Похудение

Как похудеть на беговой дорожке

Posted By Егор Ручников

Не у каждого есть возможность выходить регулярно на пробежку, хотя для похудения бег на открытом воздухе полезнее, чем дома на беговой дорожке. В любом случае похудеть можно даже занимаясь в домашних условиях, тренируясь на беговой дорожке. Главное регулярность и правильность тренировки. О том, как похудеть,

Read More

Похудение

Что лучше для похудения — велотренажер или беговая дорожка

Posted By Егор Ручников

К сожалению, не у всех есть возможность регулярно заниматься бегом или велоспортом на улице. Поэтому приходится искать альтернативу этим видам спорта. И в первую очередь в голову приходит мысль приобрести домой велотренажер или беговую дорожку. Давайте рассмотрим плюсы и минусы того и другого тренажера с

Read More