20.01.2016
За сколько часов до беговой тренировки можно есть
От того, насколько правильно и вовремя вы питаетесь, во многом зависит то, насколько эффективной будет ваша тренировка. Главная задача любого…
От того, насколько правильно и вовремя вы питаетесь, во многом зависит то, насколько эффективной будет ваша тренировка. Главная задача любого…
Существует масса мифов о беге, которые упорно кочуют в интернете. Наряду с самым распространенным мифом про дыхание исключительно носом стоит…
Сегодняшний вопрос от Артема звучит так: “Здравствуйте, я бегаю на протяжении 4 месяцев каждый день заданную дистанцию в 5 км…
В организме человека существует 3 основные системы восстановления энергии: кислородная, лактатная и креатинфосфатная. Первая, кислородная, отвечает за восстановление энергии при…